Диета со моркови

голем суров

Појадок грејпфрут

Дали веќе сакате да се подготвите за топлата сезона, шорцеви и костими за капење? Тогаш треба да бидете внимателни силуета да биде беспрекорен.

Диета со морков. Ослободете се од 10 кг за само 7 дена со ова мени лесен за следење. Ако имате проблеми со вашата тежина во текот на зимата, диетата со моркови ви помага. Навистина е прилично тешко да се следи, но вреди.

Со оваа диета со моркови можете да изгубите 10 кг за само една недела. Сè што треба да направите е да го следите менито подолу. Тоа е диета богата со витамини и минерали. Тоа ќе го зајакне вашиот имунолошки систем, ќе се бори против дебелината и анемијата. Покрај тоа, морковот ќе ви помогне да добиете убав тен!

Месеци
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (се препорачува пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) без путер и 2 сурови моркови.

вторник
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша) без путер.
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.

Среда
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Кина: 1 грејпфрут

Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата од 2-3 големи рендани моркови, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков за појадок и ручек.

Петок
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.

Сабота
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.

Недела
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.