Диета со моркови, здрава и урамнотежена исхрана - STВЕЗДИНА девојка
Диетата со моркови е една од диетите што им ја препорачувам на сите жени кои сакаат да изгубат тежина, но во исто време сакаат да одржуваат урамнотежена исхрана. Ова е лесно да се одржи, не вклучува големи жртви и покрај тоа, диетата со моркови не е штетна за организмот, бидејќи има и други диети што ги пробав/проучував со текот на времето.
Подолу имаме верзија на диета со моркови, малку подобрена во споредба со класичната диета со моркови. Се надевам дека ќе ви биде корисно да уживате во резултатите што може да ги понуди!
Диета со моркови - план за напад:
Треба да ги имате предвид сите совети што следат за оваа диета да има максимални ефекти. Обидете се да не отстапувате и да не бидете жртви на искушенија со храна.
- Појадок - сервирајте 200 мл чаша свеж сок од морков, а до ручек може да имате ужинка (по можност зелено јаболко)
- На ручек - Изрендајте 3-400 грама моркови во сад, над кој ставате малку копра и добро мешате - ставете го садот во фрижидер покриен со фолија околу 10 минути, а потоа можете да јадете.
- Вечера - Салата од моркови со јаболка и целер со прелив од јогурт (нужно ладна). Вечера се служи до 18.00 часот. Пред спиење јадеме мал јогурт или овошје.
Оваа диета се препорачува да се одржува во следните денови: вторник, четврток и сабота Најдобри резултати се добиени кога диетата се одржувала 6 недели.
Во другите денови ќе имате нормална диета (без ексцеси од каков било вид). На крајот на 6-те недели, може да изгубите (во просек) дури 5 кг, па така нешто помалку од 1 килограм неделно, но ова, без да следите напорна диета, да вежбате или да користите таблети за слабеење.
Препорака за диета со моркови:
Јас лично препорачувам да вежбате за време на диетата. Willе изгубите повеќе тежина, ќе ги тонирате мускулите, ќе бидете поздрави. Придобивките од спортот се огромни. Искористете ги 🙂