Диета со нане и лимон (1-ви
Со помош на оваа диета, вие не само што можете да изгубите неколку килограми, туку и да го исчистите цревниот тракт. Покрај тоа, таа работи исто така детоксикација и алкализирање.
Како работи диетата?
Витаминот Ц во лимонот го стимулира метаболизмот на мастите и го алкализира организмот. Нането има дехидрирачки ефект и обезбедува оптимална киселинско-базна рамнотежа. Важно е да пиете свежо исцеден сок од лимон со нане најмалку двапати на ден додека држите диета! Благодарение на ефектот на алкализација, диетата го намалува ризикот од Рефлукс. Обично по еден месец ќе почнеме да ги чувствуваме позитивните ефекти од исхраната.
Што треба да јадеме додека држиме диети?
- за појадок: Урда со намалени маснотии со неколку капки сок од лимон и нане, каша од хеwда со лимон и нане, снегулки од житни култури и јогурт со сушено овошје, лимон и нане.
- Ручек: Јаболко, круша, грејпфрут
- за ручек: Салати, јадења направени од свежи состојки и зачини, зеленчук со лимон и нане
- попладне: Природен јогурт со лимон и суво овошје. Да избегнеме јогурти со вкус.
- за вечера: Салати, мешани пијалоци направени од овошје и зеленчук, како што се ананас и банана.
За време на диетата пиеме чај и минерална вода покрај вода со сок од лимон и редовно вежбаме!