Мастурбацијата го намалува нивото на тестостерон Прави мастурбација на навистина дебели мускули
Звучи како чист кошмар за секој бодибилдер: Мускулната маса што макотрпно е обучена во теретана е во опасност - и преку мастурбација! Но, што е точно во врска со тврдењето дека дебеличките мускули стануваат сè помали преку мастурбација? Одговорот е тука.
Посните мускули се сон на многу мажи - но мускулната маса би требало да се намалува колку почесто мастурбирате. Слика: Pezibear/Pixabay
Од уредничката на news.de Клаудија Лове
Кои се митовите со сцинтилирање околу темата мастурбација - понекогаш се вели дека мастурбацијата предизвикува непријатни чиреви, Во други времиња, се вели дека мастурбацијата ги импрегнира извршните екстремитети, и секако не треба да се игнорира тврдењето дека мастурбацијата е слепа. Друга гласина вели дека мастурбацијата дури и ги намалува мускулите што се носат во теретана - доволно причина да го разгледаме подетално овој наводен мит.
Градење на мускулите нарушено од мастурбација? Тоа е делот од митот
Ако сакате да ги зајакнете бицепсите во теретана, природно сакате вашите испакнати мускули да бидат зачувани што е можно подолго. Но, ако верувате во заеднички мит, мускулниот сјај исчезна побрзо отколку што се очекуваше и градењето на понатамошна мускулна маса останува неуспешно - малку повеќе со секоја мастурбација. Звучи како истегнување? Но, не е така, ако верувате на каналот Јутјуб на експерти за фитнес во PictureFit. Клип детално опишува зошто премногу мастурбација има тенденција да намалува наместо да гради мускулна маса.
Градење на тестостерон и мускули: вака хормонот влијае на мускулите
Како што објаснуваат експертите, хормонот тестостерон игра важна улога. Нивото на тестостерон е одлучувачко за тоа колку мускулна маса може да изгради едно лице. Мастурбацијата исто така има влијание врз нивото на хормоните - со секоја ејакулација, нивото на тестостерон се менува на негативен начин. Мислам: Колку почесто мажот се занимава со соло секс, толку е помало нивото на тестостерон и потешко е да се изгради мускулна маса преку тренинг во теретана.
Повеќе тестостерон благодарение на апстиненцијата - ова е причината зошто мастурбацијата ги израмнува вашите мускули
Студиите ја поддржуваат оваа теорија: На пример, нивото на тестостерон беше испитано кај мажи кои беа воздржани седум дена, т.е. кои ниту имаа секс ниту направија ништо. Откриено е дека овие испитаници всушност имале повеќе тестостерон во крвта. Исто така, беше забележливо дека нивото на тестостерон е повисоко во раните утрински часови отколку во другите периоди од денот - па затоа, ако одите наутро во теретана и вежбате мускули, имате поголеми шанси да имате испакнати мускули. Таквите единици за обука исто така треба да го одржуваат нивото на тестостерон постојано повисоко во текот на денот.