Диета со ниски хидрати со висока содржина на влакна слабее без да ве изгладнувате
Ниска јаглехидрати, диета со малку јаглени хидрати, е во првите позиции на рангирањето на диетите со неколку други методи и ветува дека ќе исфрли килограми на здрав начин. Компири, тестенини, ориз и брашно се дозволени само минимално или воопшто. Недостаток на ниските јаглехидрати е тоа што влакната, важни за варењето и имунитетниот систем, честопати се занемаруваат тука. Диетата со ниско-јаглени хидрати со влакна, која подобро ги интегрира влакната, сега ветува поголема ефикасност.
Која е разликата помеѓу ниско-јаглени хидрати богати со растителни влакна и малку јаглени хидрати?
Проф. Куршеид, пронаоѓач на диета со малку јаглени хидрати богати со растителни влакна, не само што се потпира на ниско-хидрати, туку Диететски влакна за слабеење.
Кои се придобивките од диеталните влакна?
Диететските влакна се едни од неразвардливите полнила кои го сочинуваат Намалете ја енергетската содржина на храната и истовремено да го зголемите чувството на ситост. Честопати, процесот на џвакање трае подолго поради потешката конзистентност, па затоа Внесувањето храна се забавува станува. Тие исто така го намалуваат холестеролот и доведуваат до еден здрави движења на дебелото црево. Затоа тие се идеална основа за губење на тежината.
Како точно работи диетата LC-HIFI?
LC-HIFI-ДИЕТА е дефинирана од два дела. Првиот дел, кој може да трае околу три до четири недели, е за силниот Намалување на јаглехидратите. Во оваа таканаречена „кетогена фаза“ телото се запознава со нов начин на генерирање енергија. Само со минимален внес на јаглени хидрати и зголемен внес на здрави масти, станува во состојба на „Кетоза„Преместен. Во следната фаза, јаглехидратите повторно се зголемуваат малку.
Како се менува перформансот?
„Без болка нема добивка“! Ова мото е особено точно за првата недела. Еве го телото се борат со масовно намалување на јаглехидрати и прво мора да се прилагоди. Ова може да направи да се чувствувате уморни и куцани. Но, упорноста се исплати! Учествувајќи во оваа фаза со дисциплина, перформансите се зголемуваат енормно.
За кого е погодна диетата LC-HIFI?
Диетата со LC-HIFI е погоден за секого, кој нема метаболичко заболување.
Колку често и колку долго можете да направите диета со LC-HIFI?
Проф. Куршеид препорачува во својата книга „Најнови ниски хидрати“ Направете диета со LC-HIFI еднаш годишно за 28 дена. Затоа што: 1. Може да изгубите тежина без да бидете гладни. 2. Телото се ослободува од вишок и се обновува еднаш годишно. Купете го токму тука со еден клик и започнете!