Диета со ниски хидрати за губење на тежината
Диетата со малку јаглени хидрати може да биде алтернатива на постојаната диета со малку маснотии. Со диети со малку јаглени хидрати, јаглехидратите што се јадат дневно се сведуваат на апсолутен минимум со цел да се одржи нивото на шеќер во крвта што е можно по константно. Ова постојано ниво на шеќер во крвта предизвикува телото да разгради повеќе масни клетки. Ова значи дека наводно може да изгубите тежина на вистинските места со малку јаглени хидрати, затоа што овде, за разлика од другите диети, мускулите не треба да се распаѓаат како побрз извор на енергија, туку само масните клетки. Постојат различни видови на диети со малку јаглени хидрати, од лесна верзија на ниво на влегување до строга диета во која не се трошат речиси никакви јаглени хидрати.
Слабејте благодарение на диетата „Јужна плажа“
Во Америка, многу луѓе се радуваат на диета со малку јаглени хидрати што го промовира мотото „ниски јаглени хидрати - неограничени маснотии“: диета на Јужна плажа. Можно е германските „шалтери за дебели очи“ кои препорачуваат неограничени количини тестенини, ориз и компири да се најдат во неволја. Но, овој вид диета е успешен само ако се земе предвид видот на маснотиите. Ова ја сведува наводно новата диета на Саут Бич на стара капа: медитеранската диета. повеќе
Слабејте со диети со ниски хидрати
Слабејте со помалку јаглехидрати: Еден од најпопуларните начини на телесната тежина е диетата со малку јаглени хидрати. Пријателите на раскошен оброк тука ќе вредат за своите пари, бидејќи наместо калории се бројат само јаглехидрати. Но, за што навистина се добри ваквите диети? повеќе
Диетата со Монтињак
Не јадете помалку, јадете подобро. Мишел Монтињак го претставува својот концепт на исхрана со овој принцип. Како и другите диети со малку јаглени хидрати, диетата Монтињак се заснова на поделба на храна богата со протеини и јаглени хидрати. повеќе
Протеински пијалоци според др. Улрих Штрунц
Најпродаваниот автор Др. Улрих Штрунц тврди: Ако сакате да изгубите тежина, сепак можете да јадете повеќе. Во својата книга „умирај диета“ тој ветува помалку килограми и повеќе страст за живот - со правилна рамнотежа на виталните супстанции, протеини и вежбање. Дебелината е за д-р. Штрунц е знак на недостаток. Недостасуваат градежните блокови кои ја стимулираат загубата на маснотии: протеини и аминокиселини. повеќе
Кетогена диета: Која е диетата Кето?
Без јаглехидрати наместо ниски јаглени хидрати: Со кето диетата речиси целосно правите без јаглехидрати и консумирате скоро само масти. Овде можете да дознаете како точно работи оваа диета, дали е здрава и кои вкусни рецепти за кето постојат. повеќе