Диета со ниски маснотии (каква диета со влакна) - што треба да знаете за неа
Диета со малку маснотии (исто така наречена диета со малку влакна) ја ограничува количината храна богата со растителни влакна што јадете секој ден, што му помага на вашиот систем да мирува. Тоа не е диета за слабеење, туку терапевтска диета, што се користи, меѓу другото, и за воспалителни болести на цревата!
Диета со малку влакна треба:
- за да ја намалите количината на несварена храна што минува низ цревата
- да се намали количината на работа што ја прави дигестивниот систем
- да се намали количината на произведена столица
- за ублажување на болката во стомакот, дијарејата и други симптоми
Одлучете се за еден диета со малку влакна само ако вашиот лекар го препорачал. Често е третман на симптоми како што се дијареја и грчеви, пред колоноскопија, по некои операции или ако се влоши еден од следниве цревни проблеми:
- синдром на иритирани црева
- дивертикулитис
- Кронова болест
- улцеративен колитис
Оваа диета не е наменета за губење на тежината. Ако не се користи правилно и според упатствата на вашиот лекар, тоа може да предизвика неколку несакани несакани ефекти и загрижувачки долгорочни симптоми.
Што можете да јадете за време на вашата диета со малку влакна?
Обично А. диета со малку влакна го ограничува внесувањето на влакна на околу 10-15 грама на ден и за мажи и за жени. Диета со малку влакна се состои од храна што не треба да се јаде во нормална, дневна исхрана во големи количини, како што се бел леб, сладолед и протеини. Се додека останете во диета со малку влакна за кратко време - додека не заздрават цревата, не се развие дијареја или ќе заздравите по операцијата - сè ќе биде добро.
Храна со ниски влакна
- Житен Леб
- бела паста
- бел ориз
- храна подготвена од рафинирано бело брашно, на пример палачинки
- топли, ладни, снегулки со малку маснотии
- јајца
- добро сварени конзерви или свеж зеленчук во мали количини
- излупен компир
- масти како што се маслиново масло, мајонез, сос и путер
- млечни производи ако можете да ги толерирате
- Деликатни извори на протеини како што се јајца, тофу, пилешко и риба
- крем путер од кикирики
Овошје со ниски влакна
- овошни сокови без пулпа
- овошје од конзерва
- банани
- диња
- диња
- Лубеница
- НЕКТАРИНИ
- папаја
- праски
- сливи
Зеленчук со ниски влакна
- добро варен или зачуван зеленчук, без семиња и кожи
- морков
- репка
- аспарагус
- тиквички
- излупени бели компири
- боранија
- зелена салата
- сосови од домати
- пире од спанаќ
- сок од зеленчук
Исто така, треба да избегнувате храна што не се вари. Кога продолжуваш а диета со малку влакна, некои намирници - како на пример зачинета храна - можат лошо да влијаат на дигестивниот систем. За тоа време, треба да избегнувате пиење чај, кафе и алкохол.
Храна што треба да се избегнува за време на диета со малку влакна
- кромид и лук
- излупен компир
- трици
- зеленчук со сирова или варена зелка
- сурово и суво овошје
- грав, леќа, ореви и семиња
- производи од цели зрна
- див или кафеав ориз
- зачинета, пржена или тешко сварлива храна
- преработено месо
Не заборавајте да читате етикети и да избегнувате храна што содржи повеќе од 1 грам влакна. Кога користите а ниско-влакна терапевтска диета не заборавајте редовно да го хидрирате вашето тело, да пиете што е можно повеќе вода, што е корисно во процесот на варење. Можете исто така да се сретнете со диететичар за да дознаете специфични планови за исхрана и совети за диета со малку влакна. Само специфични информации од компетентни луѓе се безбедни за здравјето, а со тоа и за благосостојба.
Зошто диетата со малку влакна е корисна?
Користете диета со малку влакна само ако ви каже вашиот лекар. Оваа препорака може да ја добиете од него во следниве ситуации:
- воспалително заболување на цревата
- Кронова болест
- улцеративен колитис
- дивертикулитис
- дијареја
- стомачни грчеви
- запек
- дигестивни проблеми
- иритација или оштетување на дигестивниот тракт
- цревна стеноза предизвикана од тумор
- постоперативно закрепнување по операција на гастроинтестиналниот тракт, како што се колостома и илеостома
- болести предизвикани од зрачење или други третмани кои можат да влијаат на дигестивниот тракт
Можеби ќе ви треба и еден диета со малку влакна 2-3 дена пред почетокот на колоноскопија.
Користи диета со малку влакна само сè додека вашиот лекар не ви го препорача. Времетраење на а диети со ниски влакна зависи од вашето здравје.
Добијте совет од диететичар за да креирате персонализиран план диета со малку влакна.
Многу храна дозволена за време на диета со малку влакна, како што се пудинг и бел леб, не треба да станат основа за редовна диета, особено по бавното повторно воведување на влакна.