Диета со јогурт DCNews; компирот

Диетата со јогурт и компир може да ви помогне да изгубите до пет килограми за само три дена.

Компирот содржи витамини, минерали и растителни влакна, кои придонесуваат за побрзо варење. Сто грама компири содржат само 75 калории, што е помалку од една чаша сок од портокал. Од друга страна, јогуртот го регулира дигестивниот систем, ги елиминира вишокот токсини и други штетни материи од организмот.

Планирајте со денови

Појадок - 1 варен компир без сол и 1 чаша јогурт

Ручек - 2 варени компири, без сол, 1 чаша јогурт

Појадок - 1 чаша јогурт

Ручек - 2 варени компири, без сол, 1 чаша јогурт

Вечера - 1 варен компир, без сол, 1 чаша јогурт.

Појадок - 1 варен компир без сол

Ручек - 1 варен компир, без сол, 1 чаша јогурт

Диетата е строга и затоа не се препорачува за оние кои практикуваат интензивен спорт или имаат здравствени проблеми.

Диетата со јогурт и компири не трае повеќе од три дена.

---