Диета со ориз - најефикасна диета во светот

Диетата со ориз е измислена во 1939 година од д-р Валтер Кемпнер, но варијантата во тоа време била строга и повеќе се користела за лекување на хипертензија.

Од 2006 година, диетата со ориз претрпе реинтерпретација, станува се помалку строга, а нејзината ефикасност ја прави една од најпопуларните диети во светот.

Многумина ја нарекуваат „најефикасна диета на светот“, а со нејзина помош може да изгубите тежина помеѓу 9-15 кг. Сепак, се препорачува оваа диета да се чува под надзор на матичен лекар.

Диетата со ориз ви помага да изгубите тежина со намалување на бројот на калории, натриум, маснотии, шеќер, но и со детоксикација на организмот, оризот е богат со растителни влакна. Во исто време, ова не е диета за гладување и не се базира само на ориз.

Што ви е дозволено да јадете во исхраната со ориз:

- свежо овошје и зеленчук
- цели зрна
- посно месо
- грав
- диетални млечни производи.

Што не смеете да јадете:

- топлински пумпи
- сол
- масти
- шеќер

Како да се диета со ориз:

Следното мени се троши еден месец

Појадок
- чаша кафеав ориз, варен
- чаша свежо овошје

- чаша незасладен чај

- чаша кафеав ориз, варен
- тенка парче пржена шунка

- чаша незасладен чај

- чаша кафеав ориз, варен
- салата од зелка

- 100 гр пилешки гради на скара
- 100 гр варени моркови
- круша

---