Диета со ориз од Турција - Архиви - Бодибилдинг на Легдеј

Здраво момци
всушност сакам да направам метаболна диета, но кога ќе размислам ми се чини многу нереално.
Не мислам дека ќе можам да конзумирам над 400 гр протеини на ден и толку огромни количини месо, сирење и слично не се баш ефтини.
затоа, сакате да направите нешто како диета со мисирка/ориз во старо училиште или нешто слично.
што би советувал?
дефицитот на калории е јасен, но веројатно времето на хранливи материи и што да се јаде кога?
особено инфрас мислењето исто така би ме интересирало многу што би ме советувал.
Kубезно почит

затоа, сакате да направите нешто како диета со мисирка/ориз во старо училиште или нешто слично

Само сега ја откривте вашата нишка. Значи, не верувам во екстремни диети како мисирка и ориз - зошто да направам? Која е поентата од тоа? Урамнотежена исхрана со јасен дефицит на калории, доволно протеини, плус заситени масни киселини и KH (особено шеќер) - тоа е тоа. Навистина е лесно ?

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

10%
- Клупа притиснете бесплатно 1RM + 150 кг
- Сквотот без 1RM + 180 кг
- Без мртов лифт 1RM + 180 кг
- 3 четвртина, доколку е применливо, 1 курс: тивок:

некои работи работат.
На крајот, важно е дефицит на калории, сè друго е прашање на вкус.

. никогаш не поседуваме куче онолку колку што тој нас.
. почива во мир, пријатели мои.

моите придонеси обично не треба да се сфаќаат како препораки. стероидите се потенцијално штетни и тие се забранети за употреба. !
. Јас ги игнорирам истрагите во врска со набавките на производи, додатоци итн.

Сепак, одредени макро и микроелементи се неопходни. дури и во дневник.

Но, ако диетата е навистина цела ориз и мисирка, таа сигурно не е здрава. Особено што не знам каде треба да биде предноста во монотоната диета. (можеби затоа што не можете да го видите по 3 дена и автоматски повеќе не сте гладни: D)

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

Но, ако диетата е навистина цела ориз и мисирка, таа сигурно не е здрава. Особено што не знам каде треба да биде предноста во монотоната диета. (можеби затоа што не можете да го видите после 3 дена и автоматски повеќе не сте гладни: D)

Феникс
Турција/оризот е античка диета со бб, едноставна и ефикасна.
Покрај тоа, сигурно има некои видови зеленчук или соодветни додатоци (видете ја статијата за инфрас).
исклучително малку маснотии, доволно протеини и доволно kh за обука - што не е во ред со тоа, покрај тоа
можеби монотонијата. има и предности - не мора да размислувате што да јадете.

. никогаш не поседуваме куче онолку колку што тој нас.
. почива во мир, пријатели мои.

И, што точно е предноста со мисирка + ориз за разлика од наизменични оброци како мисирка + ориз/компири + риба/тестенини + говедско месо/овесна каша + кварк/итн.: gruebel:

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

Ја гледам предноста што јадењето е брзо подготвено и може да го готвите неколку дена однапред. затоа прилично едноставен дизајн на ЕП. Покрај тоа, внесот на калории е лесен/полесен за евиденција.

Сепак, сепак би се обидел да направам диета поразновидна. Ако телото веќе треба да има дефицит на калории, треба да го снабдите со сите макро и микроелементи во разновидна форма.

Во моментов се потпирам на кафеав ориз, овесна каша, кварк со малку маснотии, туна, мисирка, протеински прав. ова се прилично камен-темелници. дополнети со разни други работи.

PITT Force

„брз за подготовка“
Пред-готвење 4x5 порции ориз + мисирка трае точно колку што 1x5 порции ориз + мисирка, 1x5 порции тестенини + говедско месо, .
Или, претходно готвите 4 недели .

„прилично едноставен дизајн на ЕП“
Еднаш мисирка + ориз, еднаш риба + компир,. што е тешко во врска со тоа ?

„Внесот на калории лесен/полесен за надзор“
Направете математика еднаш (5 минути по јадење) и тоа е добро - не е тешко ?

Ги разбирам аргументите, но со многу малку дополнителен напор, тој е многу поразновиден. Од моја гледна точка, ова не се вистински аргумент за диета со ориз + мисирка, бидејќи урамнотежената исхрана - особено во диета - е поважна од заштедата на малку време. Не можам да видам никаква друга додадена вредност од оваа форма на диета.

П.С .:
википедија за поимот „диета“

Терминот диета потекнува од diaita (грчки) и првично се користел во смисла на „Начин на живот„Користено. Диететиката и денес е научно засегната "Точна" диета и начин на живот. Диетите главно се користат од две причини: 1. Како диета за намалување на телесната тежина или како диета за зголемување на телесната тежина, 2. Како диета за лекување на болести.

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

.
Ги разбирам аргументите, но со многу малку дополнителен напор, тој е многу поразновиден. .

како што мислам дека веќе реков - тоа е прашање на личен вкус.
па не сакаме да се мешаме со тоа повеќе.

. никогаш не поседуваме куче онолку колку што тој нас.
. почива во мир, пријатели мои.

добро

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

како што мислам дека веќе реков - тоа е прашање на личен вкус.
така, не сакаме повеќе да се мешаме со тоа.

Точно: врвот:
Разновидната, добро осмислена диета, секако има смисла.

PITT Force

Здраво

Да мисирка и ориз. Нафти со мисирки и вафли од оризов ориз е вековна диета КОНКУРС ББ ! Се базира чисто на LowFat и обезбедува симптоми на долгорочен недостаток!

Во тоа време сите соли и сл. Беа изоставени во исхраната, што често доведува до вишок на калиум ! Овој вид диета е за луѓе кои немаат идеја и се плашат да се занимаваат со различна храна и нивниот состав на храна! Затоа, тука се прават многу додатоци, како што се витамини, минерали, масти (омега-3, витамин Е итн.), Бидејќи овие хранливи материи НЕ се консумираат преку дневната нормална исхрана! Дефицит на KCAL доаѓа природно со оваа диета затоа што сте суво мисирка + ориз, т.е. немате сос и сега замислете колку брзо ова суво глупости може да ви го крене грлото!

. официјален спонзор на додатоци:

Се сожалуваш бесплатно, мора да се бориш за зависта.