Диета со ориз - предности и недостатоци на оваа диета

Строго следената диета со ориз ќе го намали вашето тело за многу килограми. Покрај тоа, оризот е исклучително сварлив и лесен за подготовка. Внимателно користете ја диетата за намалување, така што вашиот организам не губи важни хранливи материи.

Што ви треба:

Дополнителен автор: Адријана Бехр

Вака функционира диетата со ориз

Докторот Др. Пред околу 80 години Валтер Кемпнер опиша добри терапевтски резултати за дијабетес, висок крвен притисок и болести на бубрезите од диета со ориз. Како несакан ефект, неговите пациенти уживаа надпросечно слабеење. Формата на исхрана и денес е популарна за да се ослободите од вишокот килограми.

Диетата со ориз е ограничена на 3 оброка дневно, првично со вкупно 1000 калории. Тој всушност се протега во текот на четири недели и е поделен во три фази.
На почетокот постои фаза на детоксикација на вашето тело. Потребно е околу една недела. Ориз, зеленчук и овошје се дозволени, тие имаат ефект на детоксикација и чистење.
Кафеавиот ориз, дивиот ориз или интегралниот ориз се дефинитивно поповолни од полиран ориз. Тие содржат повеќе влакна, минерали и витамини. Избегнувајте употреба на сол во препаратот. Користете свежи билки наместо да го рафинирате вкусот.

Дебелината стана сериозен проблем во западните индустријализирани земји ...

Слабејте со моно диета

Диетата со ориз е крајно монотона на долг рок и затоа се препорачува само неколку дена.
Во случај на масивни здравствени проблеми, подобро е да се следи строга диета во оваа форма подолг период само по медицински совет и под надзор.
Строгата моно диета му штети на вашето тело и го обезбедува омразениот јо-јо ефект, бидејќи недостатокот треба да се надомести. На крајот на краиштата, вагите ви покажуваат повеќе отколку што би сакале.
Едно е сигурно: ако сакате да изгубите тежина, ќе мора да јадете помалку и/или нешто поразлично од порано.
За да го направите ова, проверете ги вашите навики во исхраната. Најверојатно, точно знаете што е добро, а што не е толку добро за вас.
Дефинирајте го вашиот идеал и приближете се колку што можете во моментов. Воздржете се од тоа да се обвинувате себе си и не се стреснете непотребно. Не мора да бидете совршени.
Пробајте ја диетата со ориз додека ви е пријатно. Постојано чувство на глад, парализирачка монотонија и физички и емоционални ограничувања не треба да си ги нанесувате себе си. Подобро е ако се стремите кон трајно поздрав начин на живот.

ориз-Пропржен зеленчук - рецепт

Така што диетата со ориз не е премногу еднострана, може да варирате ориз со зеленчук. Зеленчукот содржи важни витамини, минерали и растителни влакна, кои позитивно влијаат на организмот и исто така помагаат при слабеење.

Прво земете тенџере и оставете го оризот да се готви според препораките за подготовка.
Потоа измијте го зеленчукот и потоа исечете ги тиквичките, морковот и бугарската пиперка на мали коцки. Потоа кромидот се сече на мали парчиња и магдоносот се сецка.
Загрејте малку масло во нелеплива тава и испржете го кромидот додека не стане малку про transирен. Потоа се додаваат моркови и пиперки. Оставете двајцата зеленчуци да крчкаат околу осум минути, не заборавајте да мешате.
Потоа додадете тиквички и оставете ги сите состојки да sиркаат околу седум до десет минути. Потоа зачинете го зеленчукот со пиперка.
Оставете моркови, тиквички и пиперки да се задушат во тавата додека не станат цврсти до залак. На овој начин се задржуваат уште повеќе витамини и минерали, кои не треба да изостануваат при слабеење.
На крај украсете го оризот и зеленчукот со малку магдонос и распоредете ги и двете убаво на чинија.