Диета со ориз Страна 2 Форум за слабеење
Фиона
Во основа пати:
НЕМА ПРИРОДНА ПОСТАПУВАНА ХРАНА КОЈА ПРИРОДАТА НИ ДАВИ ОБВЕН ОД ОПШТО!
(Значи, со тоа не мислам на чоколадо и рафиниран шеќер итн.)
Ориз
- е здрав, ДА!
- природно се исцедува, ДА!
- е богата со јаглени хидрати, ДА!
- содржаните јаглехидрати предизвикуваат долга ситост, ДА!
- има многу калории во споредба со зеленчукот (100гр салата = 20гр/100гр зготвен ориз = 110) така повеќе од 5 пати повеќе!
ДИЕТА ОРИЗ
- е едностран, ДА!
- смета како МРТВА ДИЕТА, ДА!
- брзо намалување преку дренажа
- на крајот JOJO ефект
Не може генерално да се каже дека едното или другото е ЗАБРАНЕТО или ОДЛИЧНО ПОДОБНО во диета.
На крајот зависи од индивидуално избраните диети.
Но, ако не сакате само да изгубите 2-3 килограми на страна, но исто така го цените фактот дека сакате/мора да изгубите од 3 до 50 кг на долг рок, треба сами да се справите со метаболизмот и со индивидуалните хранливи вредности на храната. Тогаш автоматски доаѓате до трикови како функционира слабеењето.
Дневник за калории (читај: дневник за јадење) помага да се следат скриените грешки. Но, само случајно.
Но, ако сето ова одзема многу време (што можам да го разберам), тогаш секако гледајте на остри, кратки, пригодни рецепти за диети. како РАЧНА ДИЕТА што тука е во прашање.
Лично, јас навистина уживам да јадам јадења од ориз и компир, но во моментов ги избегнувам бидејќи никогаш не би ги добила сите мои хранливи материи во рамките на диета од 1000 kcal ако веќе „изгорам“ половина kcal со работи како ориз (и што е 100g варен Ориз грст што е 70% вода). Но, ова е МОЈ начин.
Ако сакате да изгубите многу тежина набрзина, во секој случај ќе мора да ги направите своите искуства. И јас ги поминав многу овие работи. Верата ги движи планините, а исто така и човечката волја.
Значи: побарајте го вашиот пат и видете како вашето тело реагира на тоа.
Гаст5314
Дали некогаш сте помислиле дека Сонцето можеби е запознаено со тоа? Патем, на која било подобра страница за исхраната можете да прочитате што напиша таму Сонцето.
Во исто време, таа не исмејуваше никого, го пренесуваше само своето знаење и ако она што некој го пишува е погрешно, има право да го објави. Особено што таа го стори тоа на пријателски и објективен начин, т.е. без никаков личен напад.
Покрај тоа, таа не кажа никому овде да не ги објавува неговите ставови и совети. Но, постои форум за дискусии и ако некој што очигледно знае подобро, тогаш го објави своето знаење овде, тогаш треба да му бидеме многу благодарни за тоа, поточно Сан. Таа никогаш не го прави ова знае сè, но секогаш фактички. Без нив, некои работи тука сè уште би биле нејасни. Не можам да разберам како да и пристапам за тоа.
Сонце: Јас сум секогаш многу благодарен на тебе за твоите совети и се надевам дека нема да дозволиш вакви неоправдани и необјективни обвинувања да те спречат.
Devilsmom
@fiona
пред да напаѓате други, прво треба да се направите паметен.
Мислам дека сонцето прави одлична работа тука на форумот и, за разлика од другите, дава вредни совети базирани на знаење.
Секој знае дека морам да читам и да стекнувам работи и не треба да ги пишувам некој друг, нели?
Можам да кажам само за јазикот, мислам дека тоа е сосема во ред, затоа што тогаш сè не се чита толку суво и пишува дека Сонцето не е запознато само со исхраната, туку и со јазикот на разговор.
МО CЕ ДА ЧИТАТЕ!
Сан ми помогна многу и се што пишува за исхраната потврди мојот лекар. затоа ова не е арогантно, туку едноставно техничко знаење.
само продолжете така сметај дека е одлично што има такви како тебе. * притиснете *
хмм, ќе навлезам подетално на темата диета со ориз.
Прво, постојат многу различни видови на диета со ориз - моја грешка тука беше да претпоставам здрава форма за вистинско слабеење! Всушност, мисла беше исто така прашано!
а) нездраво (со намера брзо да се намали телесната тежина со само конзумирање ориз еднострано со намера/надеж да се испушти вода или да се намали телесната тежина многу брзо) нездраво затоа што еднострани последици од недостатоци во различни форми освен намалената мотивација секогаш да се јаде истата работа - успех краткорочно слабеење со испуштање вода, по кратко време демотивирање - тука не се гризат масни наслаги за кратко време. на крајот тоа е „измама за себе, затоа што она што го губите на вага е навистина само вода, но всушност нема ништо со вистинска диета што ги напаѓа резервите на маснотии. Килограмите што ги губите помагаат за мотивација, а не за витката линија и треба да бидете искрени со самите себе .
б) здрави варијанти за кои мислев дека ќе ги опишам добро и дека за ова всушност се однесува овој шара, ќе пробам повторно: wink:
Рецептите на вистинската диета со ориз обично не содржат многу маснотии, поради што телото ги напаѓа и рачките за loveубов (на кои всушност сакаме да ни се стремиме). Скоро целата храна е дозволена во добра диета со ориз, особено житарки, овошје, зеленчук и риба. Горните граници често се применуваат на месото, оревите и мастите. Треба да избегнувате солена храна, како што се пушена и излечена храна. Значи, имате балансирана и здрава исхрана со која можете да постигнете здраво слабеење (тука навистина зборувам за масни наслаги, а не за рамнотежа на водата).
Извинете ако сум премногу фиксиран на здрави методи за слабеење, затоа што се изневерувате или се залажувате, мислам дека нема ништо за ризикот од „паѓање во дупка“ - сосема за разлика од здравствените аспекти.
Јас сум секогаш благодарен за позитивната критика, без прашање во врска со тоа! - Не сум достапен за битки со кал под појасот и на ниво на КИГА - жал ми е затоа нема да кажам ништо за тоа.
Дебелиот Мерчичен уште е на чоколадо, сето тоа е засрамено: бакнеж: