Диета со Ошава

Диетата Ошава е многу добра кај автоимуни болести затоа што ја намалува количината на слободни радикали во организмот. Затоа, диетата Ошава е исто така корисна за спречување на рак и други дегенеративни болести.

Диетата Ошава се нарекува и макробиотска диета. Зборот макробиотик потекнува од грчкиот термин макро, што значи големо или долго, и био, што значи живот. Макробиотичката диета беше развиена во 1920-тите од јапонски филозоф по име Georgeорџ Осава. Тој веруваше дека ако имаме едноставна и здрава исхрана, ќе живееме во хармонија со природата и ќе бидеме здрави.

Диета со Ошава. Храната дозволена под диетата Ошава е:

Цели зрна и леќата (50-60% од секој оброк): кафеав ориз, цели пченица, јачмен, просо, 'рж, пченка и други. Тестенини, леб и пекарски производи може да се јадат повремено.

Зеленчук и овошје (25-30%): една третина од количината на зеленчук ќе биде сирова, а остатокот може да се бари на пареа, да се вари, да се пече или да се соее. Можете да јадете овошје што растат овде неколку пати неделно.

Грав, грашок, леќа, соја, наут (10%)

Сè уште можете да јадете мала количина од риба и морска храна неколку пати неделно.

Семиња, ореви и лешници ќе се трошат во умерени количини.

Десертот е дозволен само два или три пати неделно и се подготвува од свежо или суво овошје и природни засладувачи како што се сируп од ориз или јачмен.

Се користи за готвење сурово растително масло (на пр. масло од семе од сусам, пченка или сенф).

Дозволено е и: морска сол, јаболков оцет и кисели краставички.

Забранета храна во исхраната во Ошава:

• Се забранети црвено месо, шеќер, мед, чоколадо и вештачки засладувачи.
• Безалкохолни пијалоци, свежи пијалоци, газирани пијалоци, пијалоци со кофеин.

Диета со Ошава. Како да се подготви храна

Кога ја следите диетата Ошава, треба да ја подготвите и храната на одреден начин.

• Готви и чува целата храна во контејнери и прибор направен од дрво, стакло, нерѓосувачки челик или порцелан (керамика), со исклучок на пластика.
• Избегнувајте микробранови печки.
  Подгответе ја вашата храна во мирна и мирна околина.
  Секогаш прочистувајте ја водата што ја пиете или готвите. Исто така, треба да пиете само кога сте жедни. И пијте само вода или чаеви кои немаат арома или содржат кофеин.

Диета Ошава кај рак

Нема научни докази дека макробиотичката диета лекува или лечи рак, но многу луѓе го користат за да ја спречат или излечат оваа болест. Многумина тврдат дека биле успешни. Некои пациенти со рак ја користат диетата Ошава како комплементарна терапија. Тие веруваат дека промената на нивната исхрана и начин на живот може да им помогне да се чувствуваат подобро и позитивно. Макробиотичката диета може да го стори тоа, но може да има и штетни ефекти.

Кои здравствени проблеми можат да се појават ако ја следите диетата Ошава

Диетата со Ошава може да има сериозни штетни ефекти врз здравјето, особено ако ја следите наместо конвенционалните медицински третмани за сериозни болести.

Можеби немате доволно:

• калории
  витамини
  калциум
  протеин е
  железо .

---