Диета со овес; диета

Здраво на сите,
Вчера видов статија за „Hafertage“ во rbb Praxis.

Ова беше конкретно за дијабетес тип 2 и подобрување на чувствителноста на инсулин.

Сега моето прашање: дали веќе го пробавте тоа? Дали има смисла? Дали има и позитивни ефекти со тип 1?

Ум ---- јазот ----- !

Сега моето прашање: дали веќе го пробавте тоа? Дали има смисла?

Пах, навистина мусли врз основа на овесна каша (а не пченкарни снегулки) наутро - што јадете? Можеби тоа е причината за намалувањето на вкупната потреба од инсулин за една третина во споредба со првата и пол година.

написот ме потсетува на детските денови: о, затоа што секогаш кога имав кетос треба да јадам каша (измешана со вода), наводно во тоа време беше речено дека ацетонот се излачува побрзо.

Имаше вкус на Виддддддерлих: 7 не:
и само мислата предизвикува удари на гуска до ден-денес.
Сè уште сум многу curубопитен за извештајот за искуство (тука на форумот)

„Не зборуваме за мислење што треба да се спроведе, туку за мислење што треба да се соопшти, кое секој треба да го користи како алатка од свој вид.

Можам само да претпоставам: Деновите во кои јадам овесна каша рано (варен со [без лактоза] млеко и малку мед) за мене се многу поизбалансирани во однос на БЗ отколку „деновите на лебот“.

многу интересно. мојата чувствителност на инсулин е постојано силна, нема отпорни фази, воопшто, и јадев овес леб, мусли од овес секој ден со векови (најмалку 10 години) и ставам овесни трици во сè што работи (тепсии, супи, итн.). особено затоа што ми се допаѓа, но и поради HDL вредностите. многу интересно, тоа би било објаснување

: eek: eek: Па тогаш.
Веројатно ќе пробам (со гуски): кул:

Дали треба да биде посебен вид мусли или не е важно? Имаме мусли од чоколадо што содржи и овесна каша (но главно мојот пријател јаде, јас само ретко).

Потоа повторно ќе јадам малку повеќе овесна каша. Без разлика дали работи или не. Навистина ми се допаѓаат овие работи.

Но, не се меша со вода, туку со млеко. А потоа згора на тоа неколку работи што навистина нема да го намалат BG. Освен цимет, кој често се препорачува.

Така, за австријците: купувам од денс (порано маран), т.е. органски пазар во Виена и на други места, секогаш овесен леб (вкусен) свеж и исто така овесни мусли (достапен во различни вкусови, чоколадо, овошје, итн.) Од Баукхоф. исто така вкусно: стр.
во секој случај: добро за HDL .

Дали треба да биде посебен вид мусли или не е важно? Имаме мусли од чоколадо што содржи и овесна каша

Купените мешавини често содржат шеќер. Можете да го заборавите. Покрај тоа, секој што е наменет за спортисти, честопати значи нешто со „моќ“ или „енергија“ - шеќер, се разбира. Најдобро е да го направите тоа сами. Потоа можете сами да ја одредите количината на растителни влакна и сушено овошје, а можеби дури и да не чини половина толку. Исто така, во голема мера има и прав какао без шеќер.

Една предност на купените мешавини е тоа што тие можат да бидат соодветно декларирани. За време на производството, треба да ја документирате сопствената мешавина пропорционално и сами да го пресметате специфичниот KH.

П.С .: За вас како пиле, веројатно ќе биде подобар голем дождовен црв, нели? Покрај тоа, практично чист протеин.

Никогаш не сум чул за тоа - но интересно!

Јас скоро секогаш јадам овесна каша наутро во текот на неделата и сум многу чувствителен на инсулин (вкупна дневна доза околу 15 единици, но Реми сè уште има своја рака). Не знам дали е тоа поврзано.

Студ: прибл. 60g снегулки од овес, 60-90g свежи јагоди (или друго овошје), 150ml млеко (или јогурт)

Топло: „овесна каша“, старата добра каша (што некои очигледно ја мразеа); можете или да го направите од нормални снегулки од овес, исто така достапни како „инстант“ (овде, каде што е широко распространето), или јас обично користам „овес од челик“ (цели овесни јадра исечени на мали парчиња, не валани во снегулки, мора да ги сварите, не може да се јаде суров):
Слатка варијанта: варете 40g овес (снегулки) со 250ml млеко (или вода), а потоа вриејте 20-30 минути (додека не станат меки и меки), рафинирајте со мед/ореви/овошје.
Солена варијанта: варете 40g овес (снегулки) со 250 ml вода и малку сол како погоре - готово.