Диета со овошје и јогурт, започнете да губите тежина со оваа диета за детоксикација
Оваа диета е идеална за оние кои лудуваат по слатки. И овошјето (види исто така диета со овошје) и јогуртот се исклучително вкусна храна и помагаат при слабеење поради ниската калорична содржина и извонредните својства.
Двете категории на храна успеваат да имаат придобивки од варењето на храната, што во голема мера го забрзува слабеењето.
Диета со овошје и јогурт е брза диета која ви помага да изгубите не помалку од 2 кг за 2 дена.
Диететско мени со овошје и јогурт
На појадок ќе јадете 100 грама портокал, измешан со трици и урда. Може да пиете чаеви колку што сакате.
Помеѓу појадокот и ручекот може да имате закуска која се состои од овошно пире со млеко. Пирето може да се состои од манго, јаболка, круши и јагоди.
Ручекот ќе се состои од 50 грама тестенини варени во млеко, измешани со 100 грама бобинки.
Помеѓу ручекот и вечерата може да имате друга закуска која се состои од 200 грама крем сирење, измешана со млеко и 100 грама овошје.
Вечерата ќе се состои од печен компир во фолија и урда. Десертот ќе се состои од калинка.
Ден 2:
Вториот ден ќе појадувате овошје со урда и парче леб од интегрално.
Закуската помеѓу појадокот и ручекот ќе биде идентична со првиот ден.
На ручек можете повторно да јадете 50 грама тестенини во обезмастено млеко, што ќе ги измешате со 100 грама бобинки, бадеми и цимет;
Помеѓу ручекот и вечерата ќе имате закуска која се состои од шејк со 100 грама бобинки, лажица мусли и 150 грама обесен јогурт.
Вечерата повторно ќе се состои од голем печен компир, урда и калинка.
Млекото и јогуртот можете да ги замените со кефир или кисело млеко. Диетата може да трае повеќе од 2 дена, доколку ви треба брзо слабеење, но треба да се ограничите на максимум една недела.