Диета со овошје и зеленчук Лек · Одмор · Велнес
Диета со овошје и зеленчук - Само овошје и зеленчук се јаде за краток временски период. Диетата се базира на пропуст или значително намалување на јаглехидратите и маснотиите во исхраната.
Не е препорачливо да јадете само овошје и зеленчук долго време, па дури и засекогаш. Диетата со овошје и зеленчук нема одредени компоненти во исхраната: протеини, масти, јаглехидрати, железо и минерали. Потребни се масти и јаглехидрати - консумирани во умерени количини.
Ако исто така консумирате суров зеленчук и зеленчук на секој оброк, сте на добар пат, бидејќи овошјето и зеленчукот не содржат маснотии, обично малку јаглени хидрати и многу витамини. Некои видови овошје содржат многу шеќер (т.е. јаглехидрати), затоа не треба да консумирате послатко овошје на дневно ниво.
Горенаведената листа и објаснувањата за содржината не тврдат дека се целосни.