Диета со овошје ослабувате еден килограм на ден!
Доколку диетите за детоксикација се добредојдени во текот на годината, раната диета со овошје е вистинско чудо за организмот.
Во овој период, овошјето се наоѓа во изобилство и, покрај фактот дека диетата со овошје ви помага да изгубите тежина, тоа го ревитализира и вашето тело, кое во текот на зимата имаше тешка диета.
Ако сте решиле да започнете диета со овошје, можете да изберете 3-дневна опција, во која треба да јадете само иста разновидност на овошје, без друга храна и да се откажете од потрошувачката на кафе, кола или кисели пијалоци. За овие 3 дена сите токсини ќе бидат исфрлени од телото.
Ако 3-дневната диета со овошје изгледа тешко да се следи, бидејќи ви е дозволено да јадете само овошје, тогаш можете да се одлучите за еднонеделна овошна диета, во која ви е дозволено да јадете друга храна. Можете исто така да одржите комбинирана диета со овошје една недела, по што ќе изгубите 5-7 килограми. Во оваа диета можете да консумирате повеќе варијанти на овошје, но и дозволена храна.
Ручек: една порција супа од зеленчук, 200 грама говедско или пилешко на скара, 250 грама овошје по ваш избор
Вечера: порција ориз со зеленчук, алтернативно со дел од лесно печена риба, мал природен јогурт, 250 грама овошје по ваш избор.
Појадок: тврдо варено јајце, парче посно шунка или варени пилешки гради и шејк направен од обезмастено млеко и осум големи јагоди
Ручек: порција супа од крем од зеленчук, печурки или домати, гради на мисирка на скара и сад полн со свежи јагоди.
Вечера: сезонска овошна салата која вклучува, секако, јагоди, а еднаш на секои два дена можете да јадете и филе филе риба на скара.
Доколку чувствувате потреба за ужинка помеѓу оброците, можете да јадете јогурти со малку маснотии во кои ставате три или четири пире од јагоди или чаеви од јагоди.
Лекот за цреша трае три недели, постепено се зголемува количината, од 100 грама на ден на 500 грама. Црешите се јадат наутро, на празен стомак, без да јадат ништо друго до пладне. Кога ќе достигнете количина од 300 грама на ден, тоа ќе биде поделено во три дози, кои ќе ги консумирате за возврат. За диетата да ги даде посакуваните резултати, за време на лекувањето треба да јадете само лесни јадења, и за ручек и за вечера. Исто така, во овој период не смеете да конзумирате шеќер, масти и алкохол.