Диета со палента

Четврток, 27 април 2017 година, 10:31 часот Извор: REALITATEA.NET

theидовите многу

Ако сте решиле да започнете ефикасна диета за слабеење, тогаш диетата со палента ќе ви помогне да изгубите 15 килограми за само еден месец, и ќе изгледате беспрекорно.

Дури и ако изгледа тешко да се поверува, палентата е многу здрава храна за организмот, не дебелее затоа што има малку калории и има многу придобивки. Може успешно да го замени лебот и може да се комбинира со млечни производи, јајца или шницли.

Нутриционистите препорачуваат јадење палента во умерени количини, поточно околу 100 грама на оброк.

Диета со палента. Мени по денови

Појадок: палента со малку маснотии урда, парче сирење и варено јајце.
Ужина: јаболко.
Ручек: пилешки гради на скара со 2 лажици палента и зелена салата со малку маслиново масло, оцет, домати, краставици и каков зеленчук сакате.
Ужина: неколку ореви или мала вреќа со несолени семки од сончоглед.
Вечера: чаша јогурт од цели зрна.
Ужина: банана.