Диета со палео: Како да изгубите 10 фунти на трепкање

Нова чудесна диета од САД ветува дека ќе изгубите 5 килограми без да бидете гладни.

диета

Со месеци е хит на диетата во САД. Иако звучи како нова чудотворна диета, таа е веројатно најоригиналната форма на исхрана што ја користат луѓето. „Палео диетата“ едноставно се однесува на „палеолитската ера“, камено време. Американскиот научник др. Лорен Кордејн веќе им помогна на безброј луѓе да ја постигнат својата тежина од соништата со својата книга. Идејата зад диетата во камено време е да јадеме како што јаделе нашите предци. Како ловци и собирачи, тие главно јаделе зеленчук, овошје, месо и риба.

Без додатоци
Оваа храна го одржува константното ниво на шеќер во крвта. Не само што брзо слабеете, туку еднаш и засекогаш се ослободувате од досадните желби за храна. Ако се справиме, како луѓето од камено доба, без адитиви и конзерванси или готови јадења со засилувачи на вкус, метаболизмот влегува во полн ек, благодарение на природните производи и килограмите почнуваат да паѓаат.

Намалете 10 килограми брзо
Сепак, треба да се забележи дека житарките и млечните производи, од гледна точка на научникот, не припаѓаат на храната од „ерата на палеолитот“, поради што треба да се избегнуваат. Ако ја следите диетата Палео и пиете еден и пол до два литра вода или незасладен чај од билки на ден, брзо ќе изгубите 5 килограми.