Диета со парчиња Две големини на облека помалку за 6 недели Здравствени трендови

Новиот тренд на диети од САД ветува дека ќе бидат потенки со две големини на фустани и тоа за само шест недели. Но, колку е ефикасна диетата со парчиња?

28 Дали долго време размислувавте да изгубите тежина, но се чини дека ниту една диета не работи за вас? Новата диета со парчиња од Америка ветува брзо губење на тежината во рок од шест недели. Најдоброто нешто во врска со тоа: Диетата треба да доведе до тежина од сонот, без да се изгладнувате.

Која е диетата со парчиња?

Лекарот Др. Јан Смит, кој студирал медицина на Харвард, ја развил новата диета со парчиња. Тој исто така ја напиша книгата „Уништи: Револуционерната диета“, која треба да го придружува патот до идеалната фигура за само шест недели:

Според Смит, во овој период треба да изгубите осум до единаесет килограми и десет сантиметри од големината на телото. Ова е еднакво на две големини на облека што би требало да се намалуваат преку исхраната.
Секоја од шесте недели има различно мото: Заминување, предизвик, метаморфоза, воздигнување, ослободување, триумф.

Како работи диетата?

За време на диетата, фокусот треба да биде на редовните и регулирани оброци. Овие не треба да надминуваат одреден број калории.

Може да јадете до седум оброци на ден, што не треба да вкупно повеќе од 1300 калории. Значи, гладта не е случај со оваа диета.
Според планот, треба да се јадат четири соодветни јадења и три грицки од по 100 до 150 калории дневно. Интервалите помеѓу оброците се особено важни тука.
Соодветно на тоа, треба да биде до три часа пред следниот внес на храна, така што нивото на инсулин и хормони остануваат стабилни. Ова ја избегнува желбата за храна.
Вежбањето исто така игра главна компонента во ефикасното слабеење во овој период. Вежбањето треба да се прави најмалку пет пати неделно по 45 минути. Книгата пропишува кои видови вежби се најефикасни за слабеење.