Диета со Perricone - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и заболувања
Дерматолог и експерт за нега на кожата, доктор Никола Периконе лансираше една од најуспешните книги за употреба на исхраната во лекување на проблеми со кожата, предвремено стареење, дебелина и други состојби: Рецепт за Perricone, Диета со перикони, врз основа на принципот дека одредена храна има про-воспалителни ефекти и промовира задржување на водата.
Во основата Јадев Периконе е 4-неделна програма (28 дена), дополнета со внес на витамини и минерали, вежбање (најмалку 20 минути на ден) и низа процедури за подобрување на изгледот на кожата и кожата. Ако не сте доверливи во корисните ефекти на диетите или ви треба мотивација за да можете да ја одржувате програмата долгорочно, д-р Периконе има и опција за вас - брз почеток на 3 дена.
Диета со перикони има корисни ефекти врз здравјето, квалитетот на кожата и слабеењето
Оваа диета Е корисни за здравјето (го штити срцето со намалување на маснотиите, го намалува ризикот од рак, го зајакнува имунолошкиот систем), но исто така ги обновува ткивата на кожата и промовира губење на тежината со поттикнување на здрава исхрана - така што треба да добиете на сите нивоа!
Кои се принципите на диетата со перикони?
Д-р Николас Периконе ве советува значително да го намалите внесот на заситени масти, рафинирани шеќери и високи гликемиски јаглехидрати (слично Диета со монтињак), подобрување на квалитетот на храната што ја вклучувате во вашето мени.
Она што мора да го вклучите во вашата исхрана, според принципите на Периконе?
од храна твоето не смее да недостасува омега 3 масни киселини (неопходни за убавината на кожата, но и за здравјето), овошје и зеленчук богати со растителни влакна и витамини, ореви и знаци, богати со здрави масти и цели зрна. Тоа е на спротивниот пол храна што предизвикува воспалителни процеси.