Диета со пилешка супа Диета за слабеење од пилешко месо
Бидејќи надвор е ладно и постојано чувствуваме потреба некако да се загрееме, топла пилешка супа може да биде најдобриот лек. Покрај тоа, ако сакате да изгубите неколку килограми, пилешката супа може да биде сигурен сојузник во овој поглед.
Диетата со пилешка супа е диета која има за цел да го намали бројот на калории, така што ќе можете да изгубите тежина релативно брзо и на здрав начин. Поточно, диетата се состои во голема мера од оваа супа, плус зеленчук и овошје.
За пилешка супа ќе ви треба следново - 1 исечена пилешко, магдонос, целер, кромид, морков, сол и малку магдонос.
Како да подготвите пилешка супа
Супата е многу лесна за подготовка - Пилешкото се вари додека не е скоро подготвено, се пени по потреба, евентуално се отстранува маснотијата што може да ја остави пилешкото, а потоа се додава и зеленчукот, кој за максимум 10-15 минути ќе се готви. На крајот посипете со магдонос и малку сол и може да се сервира. Доколку преферирате малку кисела супа, можете да додадете и свеж сок од лимон.
План за исхрана
Како што споменавме порано, планот за исхрана се базира на оваа супа. Поточно, освен појадок, кој треба да се базира главно на овошје, се препорачува да се јаде само супа за остатокот од денот.
За луѓето кои сакаат супа, тоа може да се смета за прилично лесна диета. од друга страна, ако оваа супа не ве привлекува премногу, можеби треба да пробате друга диета или може да се обидете да јадете нешто друго за вечера.
Дури и ако ја замените пилешката супа за вечера со салата, да речеме, имате исто толку шанси да изгубите неколку килограми за една недела. Помислете дека веројатно ќе ви биде невозможно да консумирате супа секој ден напладне и навечер, или поради распоредот или затоа што брзо ќе ви здосади оваа диета. Затоа можете слободно да направите мали промени во вашата исхрана, мали промени што ќе ви помогнат да продолжите и кои нема да влијаат на вашата исхрана.
Едно е сигурно - ќе мора да јадете барем еден од трите главни оброци пилешка супа секој ден.
Што да јадете за појадок?
Појадокот може да се состои од јогурт со малку маснотии и една лажица цели зрна. Може да јадете и захаросано овошје - две, три смокви или урми со неколку диетални бисквити, или јаболко или банана или свеж сок од портокал со парче тост со урда.
Во секој случај, сите млечни производи што ги јадете мора да бидат обезмастени и овошјето свежо. Обидете се да консумирате што е можно повеќе секое утро природен сок, направен од самите себе, дома. Има многу витамини и ви обезбедува енергија што ви треба во текот на денот.
Диета со пилешка супа, здрав избор
Како што можете да видите, не ви требаат премногу состојки за ваква супа, а времето за готвење е навистина мало. Можете да го изберете со доверба во овој период, особено ако сакате да изгубите 2, 3 килограми тежина до празниците. Покрај тоа, топла пилешка супа се грижи и за вашиот стомак, ве штити од настинки и грип и ве загрева овие мрачни денови.