Диета со портокали! Како да изгубите седум кг за само две недели

Портокаловата диета е добро само да се испроба во студената сезона, кога агрумите се чесно место во повеќето домови. Еве како да изгубите седум килограми за само две недели.

Придобивките од портокалите се познати уште од античко време. Овие плодови, кои спаѓаат во категоријата агруми, се богати со витамин Ц и минерали како калциум, фосфор и железо. Портокалите се исто така нискокалорични (овошје од 100 грама има 47 калории).

Како да изгубите седум кг за само две недели

Диетата со портокал се смета за една од најефикасните и не влијае на организмот доколку не се чува повеќе од две недели.

Еве го менито за овој режим на слабеење од 14 дена:

Појадок: портокал, зелен чај и парче тост

Ручек: портокал и варено јајце

Вечера: 2 домати, 2 варени јајца и зелена салата со малку сок од лимон

Закуски: чаша кефир и парче тост

Денови 2 и 3

Менито е исто, но наместо варени јајца, јадете говедско месо на скара (или пилешки гради)

Денови 4 и 5

Заменете го говедското месо со урда

Заменете урда со скара или што е можно поедноставно печена риба

---