Диета со протеини, метаболички баланс, комбинирање на храна со инсулин, кој има искуство со овие; Диети
Здраво драги мои!
Веќе неколку недели слушам од сите страни: „Правам диета со протеини“, или „Правам метаболички баланс“, „Ја правам метаболичката диета“, „Правам комбинирање на инсулинска храна“. На крајот, се чини дека сето тоа ја има истата основна идеја. Наутро сте навистина полни со јаглени хидрати и колку што сакате, правите 5 часа пауза, па ручекот е исто така доста некомплициран, уште 5 часа пауза и навечер правите без јаглехидрати.
Секој што го прави тоа во моето опкружување има постигнато добри резултати и има неколку извештаи на ТВ дека треба да работи.
Бидејќи се мерев на НАЕ (не сакам да зборувам за тоа.) Морам да направам нешто и би сакал да го испробам овој метод бидејќи најдобро се вклопува во мојот процес. Нарачав и книга за тоа.
Кој од вас можеби веќе го пробал и како сте поминале? Дали сте биле доследни и успешни во исто време? Во принцип, тоа не е диета и не верувам ниту во тоа.
Ох драга, истата и треба да јадеш, извини за понатамошните правописни грешки.
Јас веќе изгубив 6 килограми за 2 недели со комбинирање храна. Тешко е да се избегнат јаглехидрати и закуски. Но, го издржав и вредеше. Во моментов само јадам здраво/поздраво и правам без КХ навечер, за жал сум само човек и понекогаш се случуваат „гревови“
lg
Тоа е добар пристап.
Јас изгубив 9 кг со Метаболичен биланс и го чував 3 години.
Сепак, секогаш бев доследен и во текот на фазата на слабеење одев на групни кругови еднаш неделно, што потоа ми дава поттик.
Сепак, тогаш не се чувствував толку убаво и повторно започнав невешт јадење (повеќе јаглени хидрати, без пауза од 5 часа)
Сега имам сè назад.
Но, принципот е добар и менито е прилагодено на вас.
Така, можам да кажам од моето искуство со Метаболички биланс и Дукан (т.е. протеинска диета)
да се пријави.
Пред неколку години направив метаболички биланс и исто така изгубив тежина многу добро. Но, кога повторно јадев „нормално“, сè се врати (но исто така морам да кажам дека имам Хашимото и поради тоа имам хормонални нарушувања и и онака многу лесно добивам тежина). Добивате план за работите што смеете да ги јадете, што патем чини пари. Направете 5-часовна пауза помеѓу оброците. Јас навистина не гладував, тоа беше вкусно и всушност доста разновидно. Мојот најголем проблем беше што немав млеко, домати, кромид и моркови на распоредот! Значи, не се чувствував навистина добро. Ми треба само моето млеко! И варете без домати и кромид. не, ништо за мене на долг рок.
Да беше ова во мојот план, можеби ќе го издржев подолго.
Минатата година се обидов повторно да "влезам" во мојот план, но некако не ми успеа овој пат.
Јас го работам Дукан скоро 4 недели. Значи не доволно долго за да можам да кажам многу, но барем моите досегашни искуства
Задоволен сум од прифаќањето, а исто така и од храната. Како што реков, во секој случај сум fanубител на млеко и млечни производи и затоа ми одговара овој тип на диета. Немате 5 часа помеѓу оброците, а дозволено е и кафе со млеко (тоа е важно за мене!).
Треба да погледнете која храна ви е „важна“ и во која диета се вклопуваат.
Исто така, од многумина имам слушнато дека многу добро ослабеле со WW (во моментов се рекламира широко). За мене, тоа не беше ништо, затоа што морам да внимавам на јаглехидратите (поради хормоните) и покрај тоа што се придржував до „бодовите“, добив наместо да изгубам!