Диета со протеини - мода на гуруто за диети Пјер Дукан - здравје

Тековни новости во Зидојче цајтунг

Контролна табла

економија

Минхен

Култура

општеството

Знаење

Проверка на диета: диета со протеини - мода на гуруто за диети Пјер Дукан

Протеинската диета à la Dukan е особено популарна меѓу славните. Зошто експертите се загрижени за методот на слабеење.

Слабеењето е спротивно на деловното работење со пари. Успешни сте ако користите повеќе отколку што внесувате - во овој случај, енергија. Бидејќи скоро секоја диета се потпира на внесување помалку калории отколку што се трошат во текот на денот, кој било од овие методи во принцип е погоден и за слабеење. Единственото прашање е колку е остварлив пристапот за подолг временски период. Не постои рецепт кој одговара на сите. Изборот на метод за слабеење зависи и од личните преференции. Ние ги оценивме 15-те најпопуларни методи за вас. Дел 1: диета со протеини.

Вака работи: Диететски гуруа како францускиот лекар Пјер Дукан или американскиот тренер за славни личности Дејвид Кирш се потпираат на диета богата со протеини со многу месо, риба, соја и ореви. Протеините ве држат сити подолго време и исто така трошат релативно голем број калории за време на варењето, тврди Дукан.

Предност: И двајцата пропагираат многу движење истовремено.

Недостаток: Критичарите се загрижени за високата содржина на протеини во диетите. Премногу протеини ги оптоваруваат бубрезите. Покрај тоа, процентот на дозволено овошје и зеленчук во исхраната Дукан е прилично мал и постои ризик од недостаток на витамин. Одговорниот француски здравствен орган ја класифицира диетата Дукан како сомнителна. Пјер Дукан ја изгуби лекарската лиценца во 2014 година.

Заклучок: метод со нејасни последици, не се препорачува

---