Диета со псоријаза која јаде правилно со псоријаза - NetDoktor
Псоријазата е воспалително заболување. Затоа, погодените треба да ја намалат храната што ги промовира овие процеси што е можно повеќе. Спротивно на тоа, исто така има храна што го придушува воспалението. Овие се особено препорачани. Откријте овде која диета може поволно да влијае на текот на болеста на кожата.
Слабеење
За дебели пациенти со псоријаза, диетата треба да биде насочена кон губење на тежината. Масните наслаги, особено во стомакот, постојано произведуваат гласнички супстанции кои дополнително гориваат воспалението. Затоа може да биде поефикасно од каква било промена во исхраната за да се намали телесната тежина.
Многу зеленчук, малку месо
Без оглед дали е прекумерна или слаба, со или без псоријаза: Во моментов, растителна диета со многу цели зрна и зеленчук, здрави растителни масти, малку месо и повеќе риба се смета за најздрава опција. Всушност, таквата диета главно содржи состојки кои имаат тенденција да се спротивстават на тивкото воспаление во телото - и затоа изгледаат особено погодни за пациенти со псоријаза:
Зеленчук и овошје: Тие содржат многу фитохемикалии кои делуваат како чистачи на слободни радикали. Тие ги прават агресивните молекули на кислород безопасни, што предизвикува воспаление.
Почесто риба: Особено рибите од ладна вода содржат многу омега-3 масни киселини. Се чини дека овие се особено ефективни во контролирање на воспалителните процеси.
Малку месо: Месото и колбасот содржат многу арахидонска киселина, која гориво воспаление. Ова исто така важи и за млечни производи со многу маснотии и јајца.
Здрави растителни масла: Некои растителни масла содржат и големи количини на омега-3 масни киселини. Сепак, тие се со пократок ланец од оние на рибите. Како и да е, ленено масло, орев, семе од репка или коноп, но исто така и ленено семе и ореви се вредни за исхраната со псоријаза. Класикот на медитеранската диета, маслиновото масло, содржи релативно малку од тоа. Но, омега-9 масни киселини, за кои се смета дека ги штитат крвните садови.
Без алкохол: Сепак, луѓето со псоријаза треба да избегнуваат да имаат чаша црвено вино со својот оброк. Алкохолот може и да предизвика псоријаза и да продолжи.
Покрај овие правила на исхрана, многу пациенти со псоријаза известуваат дека нивната кожа се подобрува кога ќе изостават одредена храна, како што се агруми или лути зачини. Кои се овие, сепак, се разликува од пациент до пациент.
Конфликтни совети за диета
Постојат многу совети за диети за луѓе со псоријаза. Сепак, препораките често се засноваат на индивидуални искуства и затоа честопати многу се разликуваат едни од други и понекогаш се контрадикторни. Не дозволувајте успешни приказни да ве збунат и откријте сами што е добро за вас, а што не. Ова најдобро одговара со дневник за храна.
Специјална диета за тешки случаи
Во ретки, тешки форми на псоријаза, екстремниот првут може да предизвика протеини, витамински недостатоци и анемија. Во овој случај, диетата мора да се прилагоди или поддржи со соодветни препарати.