Диета со риба и лимон

Понеделник, 26 септември 2016 година, 11:52 часот Извор: REALITATEA.NET

диета

Може да изгубите 15 килограми за само 30 дена следејќи ја диетата за слабеење базирана на риба и лимон. Откријте што вклучува оваа диета и кои чекори треба да ги следите!

Лосос и лимонска вода за појадок

Пијте една чаша вода со лимон веднаш штом ќе се разбудите на празен стомак. По 30 минути, изедете парче леб од интегрално брашно со лажица урда и парчиња лосос одозгора. Може да ставите и половина домат или 100 грама краставица.

Ако сте навикнати да пиете кафе и не можете да се откажете од оваа навика, почекајте 30 минути откако ќе јадете пред да го консумирате. Не го засладувај!

Што избирате за ужинка

За овој период од денот, јогурт со малку маснотии и една лажица овесна каша се идеални. Додадете парче лимон.

Прочитајте повеќе за оваа тема ОВДЕ.