Диета со риба и зеленчук

Респираторни заболувања на есен - како да ги спречите и лекувате

Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?

Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.

Вишокот тежина треба да се отстрани трпеливо и здраво. Диетите што ви нудат губење на тежината над 2,5 кг месечно се агресивни, нивните последици ќе се видат на време преку ранливоста на болести и појавата на патологии чии извори нема да ги најдете конкретно во тоа време.

Лекот за детоксикација на јаболка го ресетира вашиот метаболизам

Со цел да се намалат масните наслаги, телото прво мора да ги мобилизира мастите натрупани во масните клетки, мобилизација што се прави со детоксикација на организмот (диета со зеленчук) и е иницирана од есенцијални масни киселини (кои се наоѓаат во месото од риба). На телото му се потребни и витамини за да се зголеми метаболизмот и да се зголеми потрошувачката на енергија, базалниот метаболизам.

Диета со риба и зеленчук

Диетата со риби и зеленчук трае 2 недели и се повторува секој месец.

Неопходно е да се вклучат риби во исхраната. Се јаде или варено или на скара, украсено со зеленчук или салати. Можете да користите маслиново масло при подготовка на риба. На овој ден се препорачува да се јаде парче риба со големина на дланката само за време на ручекот.

Во остатокот од деновите од 2 недели

Постепено воведувајте ја рибата во текот на почетната диета со зеленчук. Е се јаде наутро и на ручек, подготвен на скара, во рерна или варен. Не пржете ништо во исхраната, ниту риба, ниту зеленчук (пр. Засилен кромид). Може да се користи само маслиново масло. Наутро, изедете парче риба (што сакате, по можност не мрсно) со големина на дланка со суров зеленчук (салати). На ручек се препорачува иста количина риба, но со подготвен зеленчук. Вечерта се јадат само салати од зеленчук. Може да користите и лимон, но не и други овошја.

Како течности ќе консумирате обична или минерална вода (обрнете внимание на киселина), чаеви или сокови од зеленчук, засладени по вкус со мед.