Диета за сјаен план на исхрана на кожата за 5 дена Кликнете

убавина-жена-лице-портрет-убава-со-совршена-свежа-чиста-кожа-на-бела-позадина_1150-3795.jpg

кожата

Мозолчиња, акни, пигментација, фини линии, брчки, темни кругови, дамки се едни од најчестите дерматолошки тегоби. Најчесто се предизвикани од начинот на живот што го имаме, но и од навиките во исхраната. Диетата има големо влијание врз изгледот на кожата, поради што треба да јадеме повеќе зеленчук и овошје, да пиеме здрава вода и сокови, така што кожата повторно ќе го има тој природен сјај.

Ако сакате и вашата кожа да го врати сјајот и убавината, размислете за планот за оброк 5 дена. Еве што да вклучите секој ден:

Појадок: две варени јајца (меки) и парче леб (цели зрна) тост;
Ручек: дел од лосос на скара со о-гратин или варени моркови и брокула;
Вечера: кафеав ориз со зелен зеленчук;
Закуски: две кајсии и коцка темно чоколадо.

Појадок: сад со јогурт со овесна каша, боровинки и јагоди;
Ручек: супа од домат или леќа;
Вечера: ракчиња варени со бугарска пиперка и лук и зелена салата;