Диета со Роксана; Нови одговори за читателите на Слобода
Од Петре Добреску, вторник, 24 февруари 2009 година, во 14:50 часот
Виорел: Јас сум 1,68 м и 68 кг. Колку треба да ослабам?
Одговор: Здраво, Виорел. Како момче, добро знаете дека имате среќа, затоа што каноните за убавина се пошироки… Може да бидете и во идеална тежина… Најдобро би било да побарате „паметна“ скала во центар за одржување, која ја мери вашата количина на вистински маснотии и идеална количина на маснотии. Пиши ми потоа… Драга Роксана.
Мирела: Здраво, Роксана, во реалноста не изгледаше толку сит како на ТВ - на 21 и 24 ноември 2008 година отидов со истиот авион, те видов таму. Заинтересиран сум за слабеење. Но како. Имав и други обиди, но само обиди, а видливиот недостаток на резултат ме натера да се откажам. Ако имате нешто да ви помогне да изгубите тежина, ве молам кажете ми… Успех!
Почитувана Мирела, пред сè ти благодарам за писмото… и за благодарноста ... Би сакал да знам повеќе за тебе. Зошто сакате да изгубите тежина на прво место? Која висина и тежина имате? Можеби се знаеме… Искрено, Роксана.
Здраво, јас сум момче од 20 години, висок сум 1,85 м и има 107 кг. Имав помалку, но пред една година одржував драстична диета, која за 3 месеци ја изгубив од 95 на 76 кг. Откако се откажав од диетата, добив 30 кг повеќе тежина. Јас би бил благодарен за одговорот. Со почит, Мариус.
Здраво Мариус, за жал вие сте типичен пример за личност, без разлика дали станува збор за маж или жена, која „изгоре“ со драстични режими. Идејата што ја промовираат сите нутриционисти (и, всушност, научно докажано) е дека не треба да губите тежина одеднаш, бидејќи телото е исклучително „паметно“ и се прилагодува на секоја ситуација. Ако одите од 4.000 калории на ден на 700, на почетокот ќе изгубите тежина, но многу брзо телото се навикнува да троши само 700 калории за да се одржи. И второ, кога почнувате да јадете нормално, одејќи до 2.000 калории на ден, секоја калорија се користи максимално и „се складира“ брзо во маснотии ... Затоа сте се здебелиле повеќе од порано. Но, борбата не е изгубена. Важно е да разберете што се случило и емотивно да се подготвите за долга и интелигентна борба со вашето тело. Тоа е да се губат телесната тежина полека, полека, за да не треска аларм и да складира сè што ќе најде. Затоа, треба полека да ги намалите калориите. и