Диета со ротквица изгубите 5 кг за 7 дена
Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
Дали сте пробале секакви чаеви или третмани за да изгубите тежина, но само се разочаравте? Ако е така, тогаш е време да направите некои промени во исхраната.
Иако има многу храна што можете да ја вклучите во вашата исхрана, се препорачува да се одлучите за зеленчук со долгорочни придобивки и без несакани ефекти, како што се ротквиците, кои можете да ги најдете во изобилие на тезгите на пазарот во овој период. година.
Кои се придобивките од сокот од ротквица
Сурови ротквици изобилува со хранливи материи. Подобро е да ги јадете свежи или во форма на сок, не варен, за да имате корист од сите витамини и минерали што се наоѓаат во нив. Како резултат на антиоксиданси, зеленчукот го стимулира метаболизмот и ги топи масните наслаги складирани во организмот. Покрај тоа, сокот од ротквица работи како детоксикатор кој помага во чистење на дигестивниот тракт од токсини од телото и го регулира функционирањето на жолчката.
Како да се излечи
На телесната тежина, јадете дел од салата од ротквица два пати на ден пред главните оброци. На појадок, пијте сок од ротквица секој ден.
Како да се подготви сок
Ти треба:
сад со парчиња ананас
Исчистете ги ротквиците и исечете ги на мали парчиња. Ставете ги во мешалка и превртете ги парчињата ананас. Измешајте и пијте го свежиот сок.
Како да се подготви салата од ротквица
Ти треба:
Ротквиците исечете ги на тенки парчиња, ставете ги во сад, додадете ги искршените лисја од зелена салата. Исецкајте неколку гранчиња магдонос и кромид и истурете ги над содржината на садот. Измешајте ги состојките добро и зачинете со сок од лимон и масло.