Диета со розацеа - Дали постои диета со розацеа
Блог со совети, трикови и извештаи за искуства за розацеа.
Исхраната игра исто толку улога во розацеа, како и другите познати Чкрапало се нарекуваат предизвикувачи на розацеа. Пред сè, ова се однесува на надворешни фактори како што се топлина, козметика или зачинета храна. Тие генерално не служат како предизвикувачи (.) "Цел =" _ празно "> како што се производи за стрес, нега и нега, но зошто токму нашата диета влијае на симптомите на розацеа? И дали има посебна диета со розацеа?
Зошто диетата е релевантна во розацеа?
Диетата е важен дел од холистичката терапија со розацеа. Исто како и лековите, рутините за нега и општите модели на однесување во нашето секојдневие, тоа помага да се лекува или влошува розацеата.
Прво и основно, ова е во врска со фактот дека некои видови храна имаат својства што можат да ги влошат симптомите на розацеа. Од една страна, тие можат да промовираат воспаление во организмот и, од друга страна, да ги прошират крвните садови. Секоја од овие својства е од мала помош, а пречка за заздравување на розацеа.
Од друга страна, некои намирници го поддржуваат телото во главата против розацеа, на пример преку нивните антибактериски и антиинфламаторни ефекти.
Но, исхраната во никој случај не треба да се сфати како лек за розацеа. Без соодветна терапија со лекови и соодветни производи за нега, тешко е можно да се постигне ослободување од симптомите. Пред сè, сепак, свесната исхрана придонесува за долгорочно подобрување на состојбата на кожата.
Дали има диета со розацеа?
Розацеа е турска болест. Постојат не само четири различни фази во кои може да биде пациентот, туку и некои посебни форми. Овие се разликуваат едни од други во однос на сериозноста и симптомите. Освен ова, предизвикувачите или комбинациите на активирање се исклучително индивидуални, па затоа е практично невозможно да се развие општа диета со розацеа.
Секој засегнат треба сам да открие кои хранливи предизвикувачи се релевантни за нив и да ги избегнуваат. Дневник за исхрана е навистина корисен тука.
Никогаш повеќе не пропуштајте вредни совети!
Направете го тоа како и многу други болни. Претплатете се на мојот билтен!
План за исхрана на розацеа
Значи, не постои такво нешто како диета со розацеа која лекува секого. Како и секогаш, важно е да го набудувате сопственото тело и да откриете сами што е добро за вас или не. Како и да е, би сакал да ви дадам „план за исхрана на розацеа“. Ова не треба да се сфати како список на забрани, но треба да ве извести за тоа што во вашата исхрана може да предизвика или интензивира симптоми на розацеа. Значи, тоа треба да ви даде само импулси за самоистражување.
-
Не премногу зачинета
Зачинета храна ги отвора крвните садови и со тоа го зголемува протокот на крв во нашето тело. Бидејќи кожата со розацеа е веќе премногу снабдена со крв, острината е прилично контрапродуктивна бидејќи го зголемува црвенилото. Покрај тоа, зачинетата храна го иритира стомакот, што се рефлектира директно на кожата.
Не е премногу жешко
Јадењето премногу топло, особено чаеви или супи, ја зголемува циркулацијата на крвта и не се препорачува за розацеа. Топлите или млаките јадења се полесни за уживање со розацеа. Тие исто така се генерално повеќе сварливи за стомакот.
Без алкохол
Дури и ако алкохолот не е причина за розацеа, како што многумина веруваат, тоа може да предизвика појава на црвенило или дури и разгорување на заболување кај погодените. Причина: Кога пиете алкохол, крвните садови се шират. Флавоноидите содржани во голем број, особено во црвеното вино, имаат васкуларно релаксирачко дејство. За споредба, шнапсот предизвикува поретко или помалку силни реакции. Најдоброто нешто за пациентите со розацеа е да избегнуваат алкохол целосно во секој случај.
Без индустриски шеќер
Пред сè, прекумерната потрошувачка на индустриски шеќер може да создаде воспалителна средина во цревата и да ги избалансира бактериите таму. Исто така, обезбедува брз и, со постојан внес, трајно високо ниво на инсулин, што промовира воспаление низ целото тело. Бидејќи воспалителни процеси се случуваат и на кожата во розацеа, овие можат да бидат испровоцирани или засилени од индустриски шеќер.
Бело брашно
Белото брашно во телото брзо се претвора во енергија, односно шеќер. Ова обично не се конзумира во нашиот западен начин на живот. Како што веќе беше опишано погоре, премногу шеќер во крвта ги промовира воспалителните процеси во целото тело. Покрај тоа, глутен во бело брашно е оцрнет како причина за воспаление во последните неколку години. Но, дали навистина имате нетолеранција на глутен може да се утврди со тест на лекар.
Без млеко
Имаше многу дискусии за млекото, особено во 2019 година. Некои велат дека тоа е здраво и важно за нашите коски, на пример. Други сметаат дека млекото е нездраво и штетно за организмот на возрасен. Сепак, факт е дека млекото може да предизвика воспаление и затоа не се препорачува за некои болни од розацеа.
Храна со низок хистамин
Хистамин е ендогена гласничка супстанција која се формира од телото од аминокиселината хистидин. Хистаминот има многу важни функции во организмот. Секое тело има индивидуална граница на внесување. Ако ова е надминато, тој реагира со многу различни симптоми кои се слични на алергија. Меѓу другото, црвенилото на розацеа се влошува со проширување на крвните садови. Антихистамин може да помогне ако имате нетолеранција на хистамин, што се одредува со лекарски тест. Диетите со малку хистамин исто така можат да го минимизираат црвенилото. Храна богата со хистамин се на пример домати или агруми.
Нема подготвени јадења
Готовите јадења често содржат засилувачи на вкус, шеќер и конзерванси. Сите тие можат да бидат одговорни за воспаление на целиот организам. Ова е причината зошто тие не се добар избор за розацеа.
Основна исхрана
Многу воспалителни процеси, исто така, се одвиваат во премногу кисел организам. Затоа е важно да се одржи киселинско-базната рамнотежа дури и со розацеа. Алкалната храна, односно која се метаболизира во бази во телото, го неутрализира вишокот киселина. Ова се, на пример, компири, печурки или алкален чај.
Антивоспалителни чаеви
Антивоспалителните чаеви се особено добри ако не знаете што точно ја влошува вашата розацеа. Тие помагаат да се „изгасне“ воспалението во желудникот и цревата и на тој начин индиректно воспалението во целото тело. Една чаша на ден може да направи многу.