Третман со сок од детоксикација
Ако сте добро подготвени, особено добро можете да го започнете режимот за детоксикација. Затоа ви составивме мал план за детоксикација за да ви помогнеме максимално да го искористите вашето време.
Пред да одлучите за режим за детоксикација, размислете која количина Детоксични сокови може да пиете преку ден. Ако сè уште не сте запознати со предметот детоксикација, треба да проверите од нашата 3-дневен лек гледа во. Ако веќе имате одредено искуство и сакате да направите 5 дена веднаш, тогаш проверете го нашето 5 дена лек во. Ние исто така нудиме една за професионалци и оние кои сакаат да станат една 7 дена лек во.
Неколку дена пред да започнете, има смисла да промените некои навики и да ги прилагодите на потребите на вашето тело. Со правилна подготовка, вашиот организам може да се ослободи од непотребниот баласт и да ги апсорбира сите важни хранливи состојки од соковите.
Особено е важно за успешен режим на сок од детоксикација да пиете доволно вода. Се шири во текот на денот треба да дојде до најмалку два литра. Треба да избегнувате пијалоци со кофеин и засладени. Наместо да користите мирна вода. Исто така препорачуваме денот да се започне со билен чај или чаша топла вода со лимон. Ова нежно го стимулира вашиот метаболизам.
Исто така, треба да ги промените навиките во исхраната. Ова нежно ќе го подготви вашето тело за фазата на детоксикација.
Треба да започнете да отсекувате месо, млечни производи, шеќер, бел ориз, леб, тестенини, алкохол и никотин околу три дена однапред. Користете сол малку и тестирајте се наместо низ решетката за зачини.
Она што останува е многу вкусни работи: целосни јаглени хидрати како кафеав ориз или киноа, риба, овошје и салата. Ден пред да се префрлите на супи и зеленчук суров или парен. Диетата може да ја надополните со ленено семе богато со влакна.
Ден пред или веднаш на почетокот на лекот за детоксикација, можете да ги исчистите цревата со сол на Глаубер или соодветни чаеви. Празното црево ќе ви помогне да избегнете непотребно чувство на глад во првите неколку дена.
И да одиме! Во суштина, повеќе не мора да се грижите за ништо. Ние ќе го сториме тоа за вас. Нашите различни сокови се свежи, непастеризирани и полни со витамини, ензими и минерали. Тие му обезбедуваат на вашето тело сè што му треба.
Тука малиот табели за множење што се притискаат за вашиот лек за детоксикација:
-- Размислете за вода за пиење. Треба да биде најмалку два литра на ден покрај соковите. Најдобра е мирна вода, бидејќи јаглерод диоксидот може да доведе до проблеми со варењето на храната
-- Дозволете си малку одмор и соодветен сон. На вашето тело ова му треба сега
-- Излези. Свеж воздух е добар за вас, ве буди и ја одвива циркулацијата
-- Движете се. Но, не претерувајте. Прошетка наместо полумаратон. Јогата ја стимулира циркулацијата на крвта.
-- Направете си нешто добро. Масажа на грб, книга или букет цвеќе - главната работа е дека сте среќни
-- Исклучено на топло. Седнете во сауна, када или сонце и уживајте во времето
-- глад? Можете исто така да пиете несолена супа од зеленчук и чај од билки. Ким од ким помагаат против надуеност
-- Ви недостасува залак? Ако не сакате целосно да останете без цврста храна, препорачуваме зеленчук, овошје и ореви
-- Размислувај позитивно. Правите нешто добро за себе и за вашето тело. И тоа е само одлично! Продолжи! Патем, секогаш можете да ја примените нашата мала табела за множење. Не само кога правите третман со детоксикација;-)
Честитки Ти го стори тоа Го сменивте системот и направивте нешто добро за вашето тело. Сега не треба да му ставате премногу. Прво обидете се да избегнете брза храна и слично и полека повторно да се навикнувате на „нормалната“ храна. На овој начин можете да го максимизирате ефектот на вашиот режим за детоксикација и да имате корист од тоа долго време.
Првите три дена после тоа може да изгледаат вака:
ден 1
Појадок: овошна салата или суров зеленчук, ручек: пијалак направен од зеленчук и/или овошје, вечера: зеленчук на пареа или салата (со прелив направен од маслиново масло и лимон)
2 ден
Појадок: овошна салата, пијалак или сок од зеленчук, ручек: салата или зеленчук на пареа, вечера: салата или зеленчук на пареа со малку јаглени хидрати во форма на цели зрна или сладок компир.
3 ден:
Појадок: овошна салата, пијалак или сок од зеленчук, ручек: салата или зеленчук на пареа, вечера: салата или зеленчук на пареа со некои јаглени хидрати во форма на цели зрна или сладок компир. Обидете се да избегнувате млечни производи и месо што е можно повеќе денес.
После три дена се препорачуваат мали оброци, кои главно треба да се состојат од свеж зеленчук, овошје, салата и смути. Прво обидете се да го замените масното месо со риба на пареа, шеќер и засладувачи со агаве сируп и јаворов сируп. И наместо да користите кравјо млеко, подобро е да користите производи од козјо млеко. Вашето тело може подобро да ги вари.