Диета со семиња

Ден 1

Појадок: семки од тиква со салата од морков, лимонада, житни каша со јагнешко семе

Ручек: супа од крем од зеленчук

Вечера: јогурт со семки од тиква

2 ден

Појадок: зелена салата со семки од тиква, сок од портокал

Ручек: супа од домати, ориз со зеленчук

3 ден

Појадок: салата од домати со обезмастено сирење и семки од тиква
Ручек: печен компир со зелена салата
Вечера: салата од ананас и портокал

4 ден

Појадок: јогурт со семки од тиква, банана
Ручек: салата од туна со пченка и семки од тиква
Вечера: печурки на скара со обезмастено сирење

5 ден

Појадок: салата од морков со семки од тиква, јогурт со малку маснотии
Ручек: супа од леќа
Вечера: јогурт со бадеми

6 ден

Појадок: овошна салата, варено јајце
Ручек: варен ориз со салата од зеленчук
Вечера: авокадо со семки од тиква

7 ден

Појадок: сок од портокал и моркови, јогурт со семки од тиква
Ручек: храна од грашок
Вечера: ориз со задушен зеленчук

Препораки: За време на диетата потребно е да се јаде секој оброк во исто време. Во текот на две недели ќе ви биде дозволено да јадете овошје, чај или кафе, но не и засладени со шеќер.

---