Диета со сирење, но без леб! (Луѓе, тело, телесната тежина)
Тврдење: би постоела диета во која ви е дозволено да јадете јаглехидрати, но сè друго, како што е сирење колку што сакате и сето тоа. Мислам дека тоа е тотална глупост, никогаш не може да работи !
има некој искуство? Повеќе сакам извештаи за искуство, затоа што само прочитав широк спектар на работи на многу страници. Ти благодарам многу:)
5 одговори
Ова е диета Аткинс, јас еднаш го направив тоа, можам само да советувам против тоа. Тоа е крајно нездраво. Јас воопшто не се чувствував добро и затоа застанав по 10 дена. Јас ослабев 2 кг, но веднаш добив повторно. Обидете се да јадете само малку помалку.
Јаглехидрати = шеќер е она што на телото му треба за енергија. Но, ако трошите повеќе енергија отколку што користите, тогаш тие се акумулираат во масните клетки! Сирењето се состои од протеини и маснотии и е корисно само за намалување на телесната тежина доколку содржината на маснотии е под 20%, затоа бидете внимателни! А, она што работи, дури и ако мислите дека е глупост, е „слабеење додека спиете“, позната и како протеинска диета, каде што всушност не консумирате јаглехидрати, малку маснотии, но богата со витамини, храна богата со протеини и, во целина, намалени калории! Не ви треба никаков спорт (јас го искусив и јас!) Она што го пиете е исто така важно. Водата е единствениот пијалок без калории!
Јаглехидратите се најдобри извори на енергија за организмот, проследени со маснотии и само во итни случаи протеините. ако мислите дека можете да излезете само со протеини, наведете практични докази.
Да се изостави лебот значи да додадете повеќе зеленчук во оброкот или овошјето. Наместо да јадете леб со шунка и сирење навечер, на пример, има неколку парчиња шунка и сирење со краставица.
Јадењето леб не значи дека не можете да го јадете ниту преливот ако ви се допаѓа. Јадете дури и помалку колбаси и не повеќе отколку што многумина сакаат да тврдат.
Постојано сечев леб и ролни од моето мени. Но, исто така, не умрете ако јадам стапче од геврек по патот (без полнење). И покрај тоа, има многу компири за ручек или други придружни јадења. Но, тогаш повеќе зеленчук или салата отколку тестенини, ориз, итн...
Дури и помфритот не дебелее. Ако изоставите мајо и кечап.
Најдоброто нешто во врска со тоа: Вие губите тежина континуирано без да чувствувате глад ако не користите секогаш печива.
И, се разбира, вежбањето е многу добро. Секој чекор што го правите е секогаш подобар од висиот на софата:-).
Постои таканаречена „диета со инсулин“ според која јаглехидрати, но не и протеини, не треба да се јаде наутро, сè во мешана форма напладне, и само протеини, без јаглехидрати, навечер. Целта е да се подобри природниот циклус на дејство на панкреасот и рамнотежата на инсулин, кои во голема мера се одговорни за варењето и метаболизмот.
Го практикував ова: апсолутно позитивен резултат беше јасно чувство за благосостојба. Мал недостаток: Јас не ослабев, и покрај уверувањата на мојот лекар, кој високо ја пофалува оваа диета.
Единствениот ефикасен начин да изгубите тежина е да јадете помалку! Ако не можете да го направите ова самостојно, обидете се со еден од баријатриските хируршки методи, т.е. гастрична хирургија (бајпас, гастричен појас, редукција, итн.) Во рана фаза. Сè друго работи само за кратко време, го зголемува јо-јо ефектот и ве прави долгорочно дури и болен! Верувај!
слични прашања
Здраво, јас сум на диета и имам прашање. Кој леб има најмалку калории или јаглехидрати? Кој леб е добар да се јаде на диета? Дали има некое искуство?
Јас сум висок 163 см и тежок 62. Би сакал да паднам на 55 кг и затоа сум на диета. но јас сум малку збунет. Читам насекаде дека треба да се живее со малку јаглени хидрати. па нема леб, ориз, јуфка, компири, слатки и сл.! дали е подобро ако претпочитам да живеам со малку јаглени хидрати и да не консумирам повеќе од 40 грама јаглени хидрати на ден или треба да јадам сè освен помалку kcal, т.е. да имам дефицит на калории. какво е вашето искуство со ниски хидрати? Би сакал да ги спуштам 7-те килограми што е можно побрзо. те молам помогни ми. Гледањето на Интернет е исцрпувачко затоа што секој зборува нешто различно. благодарам за сите одговори.
Здраво, добив 8 кг во текот на зимата и би сакал повторно да се спуштам. Јас сум висок 1,54 м и тежам 58 кг, но би сакал повторно да тежам 50 кг. Мојот план е ова: наутро: јаглехидрати (мусли, леб со сирење и малку овошје) напладне: салата и риба и навечер: салата со јогурт Дали е тоа здраво или не? Веќе беше успешен со тоа?
Здраво:) Јас секогаш јадам леб со колбаси и нешто зелено навечер. Од оваа недела јадев само банана, грозје и парче сирење навечер. Дали е подобро ако продолжам да го јадам тоа во иднина, па да нема јаглехидрати навечер? И, која вечера има повеќе калории, затоа повеќе се вложува?
1-ви е, а исто така и понеделник и затоа е добар ден за започнување диета .;-)))!
Еден пријател неодамна ми рече дека може да изгубиш тежина со напиток за леб ако имаш чаша со секој оброк!
Овде можам да најдам неколку работи на тема „Пијалок леб“, но за жал ништо на тема „Пијалок леб и диета“.
Јас би бил среќен ако има некои препораки. Сега знам доволно за пијалокот за леб воопшто.;-)!
Јас сум на диета без јаглехидрати веќе 8 месеци (без леб, без компири, без тестенини, без ориз). Околу три недели редовно јадам протеински бар за појадок и веќе забележав дека првиот пат се заситувам многу брзо и добивам мала болка во стомакот. Во последните неколку дена, исто така, се разболев неколку пати; Јас сè уште можам да јадам нормално и исто така сум гладен. Утрово повторно изедов протеинска лента, а вечерта изедов две шницели со две пржени јајца и салата. Околу два часа после јадење одеднаш ми се слоши - и го правам ова веќе неколку дена. Се прашувам дали е протеинот. Јас апсолутно немам никакви проблеми со мојата диета, но бидејќи јадам протеински шипки покрај диетата „базирана на протеини“, веројатно само добивам премногу протеини. Но: дали ова може да предизвика гадење? Кои несакани ефекти се можни? Дали некој има искуство?
Без овошје, тестенини, компири, леб
Само јајца, риба, зеленчук/зелена салата, пилешко, сирење, јогурт со малку маснотии. (Не премногу, но малку јогурт рано, зеленчук/сирење навечер
И јајца и пилешко викенд исто така
Јас, всушност, имав добри резултати со исхраната што комбинира храна. Само навечер ми е многу тешко да јадам само протеини. Полесно ќе ми беше да јадам САМО јаглехидрати. Често е тешко заради работа.
Дали сè уште слабеете ако ги изоставам протеините навечер? Веќе знам дека веројатно треба да јадете протеини навечер, но сепак ќе биде успешно?
Еј Во моментов сум на диета со малку јаглени хидрати за да ослабам и да не јадам јаглехидрати, така што не јадам тестенини, компири, леб, ориз итн. Во секое време, но навистина уживам да пијам млеко. Сега прочитав дека, според студиите, луѓето кои пијат млеко се потенки од луѓето кои не пијат многу или многу малку млеко. До кој степен е компатибилен со ниски хидрати
Би сакал да изгубам нешто. Секогаш јадете јаглехидрати рано во форма на леб, тост или сендвичи (прелиени со салама или сирење Гауда), се разбира дека се обидувам да не прејадувам или треба да ги испуштам целосно и ако е така, што да јадам наместо тоа?
Се разбира, многу овошје и зеленчук се исто така важни, но што е најдобро.
Ролни за леб или тост? (Интегрален леб и тост од интегрално брашно)
Дали имате некои други совети за исхрана, како пиење вода пред јадење?
Здраво! Имам огромен проблем: морам да изгубам неколку килограми за мојата летна фигура. Но, по две недели не изгубив грам! Сега ќе ви покажам што јадам во текот на денот: Наутро: леб со Нутела (слушнав дека може) 1 чаша вода Училиште: леб со колбаси и јаболко 2 чаши вода Ручек: оброк (што го имаме за ручек) Попладне: ништо Вечер: салата од морков, моцарела со домати или сирење
Што би промениле во врска со тоа? (Знам дека ова не е тешка диета, но јадам многу поздраво од порано. Исто така, спортувам двапати неделно.
Јас сум на диета и всушност планирам да го користам концептот на комбинирање на храна како основа. Сепак, јадам малку јаглехидрати, така да се каже, затоа што едвај трошам повеќе јаглехидрати. Јас не јадам леб, тестенини, компири, ориз, шеќер, ништо. 90% протеини и јаглехидрати само во форма на слатко овошје. Се чувствувам многу болно, но имам екстремни желби за јаглехидрати. На Интернет се вели дека недостаток на јаглени хидрати може да доведе до замор, главоболки и гадење. Дали е тоа точно? Дали телото реагира на мал внес на јаглени хидрати? Дали некој има искуство?
Веќе неколку дена се откажувам од јаглехидрати со цел да ослабам малку. Инаку, се грижам (како и секогаш) да не јадам премногу, само со оброци, ништо премногу масно или слатко и да не јадам премногу доцна навечер.
За појадок има леб или мусли со овошје (да, си дозволувам јаглехидрати ^^), на ручек често има пристојна супа или голема салата и навечер готвам нешто со зеленчук, а понекогаш и месо или јадам јогурт со овошје.
Но, сега се чувствував толку слабо во последните неколку дена и дури синоќа повраќав. Ниту имав вистински успех со диетата. Дали пропуштив или заборавив нешто? Ми недостасува нешто во врска со урамнотежената исхрана?
Се обидувам да излезам со рецепти и план за исхрана. Протеинскиот леб е претставен како многу критичен. Тешко е да се вари (гасови, запек) и всушност нема леб што поддржува диета.
Затоа, ми требаат препораки што можеби веќе испробале диета со ниски хидрати.