Диета со сиртфуд Слабејте со чоколадо и црвено вино ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Диетата со сиртфуд се смета за новото чудо за оружје за слабеење: треба да овозможи да се изгубат три килограми за само една недела и истовремено да се зајакнат мускулите. И тоа иако е дозволена луксузна храна како чоколадо. Што стои зад новиот тренд на слабеење?
Диетата со сиртфуд е на сите усни и предизвика светски реклами за слабеење. Концептот на трендот на диета доаѓа од двајцата британски експерти за исхрана Ајдан Гогинс и Глен Метен.
Диетата се базира на таканаречените „сирт-храна“ - група на храна која содржи витамини и минерали и би требало да го активира сиртуинот.
Кога ќе се активира овој таканаречен „слаб ген“, телото преминува во еден вид режим на преживување и ги согорува масните резерви. Покрај тоа, сиртуините го одвлекуваат стресот и го забавуваат процесот на стареење, што исто така се вели дека има позитивен ефект врз кожата.
Диета со сиртфуд: Оваа храна е дозволена
Сите храни што би требало да ги активираат ензимите на сиртуин се дозволени во исхраната. Ова вклучува:
- лук
- Црвен кромид
- рукола
- Кале
- целер
- Ореви
- Боровинки
- Јагоди
- Јаболка
- чили
- куркума
- Зелен чај
- црвено вино
- Темно чоколадо
Дури и ако на почетокот оваа листа изгледа небесно, како што не морате ниту без црвено вино и чоколадо: Јадете и двете во умерени количини. Не треба да консумирате повеќе од 1.500 калории дневно додека сте на диета. Секој што може да издржи најмалку една недела веќе може да забележи успех.
Со цел да постигнете уште подобри резултати, според резултатите од студијата за тестирање, треба да го намалите внесот на храна на само 1.000 калории во првите три дена од диетата. Покрај тоа, при слабеење со сирт-храна - како и со секоја диета - се препорачува редовно вежбање со цел да се промовира градење на мускули.
Диетата со сиртфуд се заснова на истражување
Оваа диета навистина не може да се смета за глупост, бидејќи е докажано дека се заснова на научно знаење. Во истражувањето, сепак, сè уште постојат различни мислења за тоа колку е ефективно активирањето на „тенкиот ген“ во слабеењето.
Се разбира, развивачите на нутриционистичкиот концепт се сигурни дека нашле сребрен куршум за слабеење. Додека науката не даде јасен одговор на прашањето за влијанието на сиртфуд, сепак, мислењето за диетата е оставено на сите.
Дефинитивно не е опасно да се држите до предложената диета: вклучува храна богата со хранливи материи и избалансирана храна. Фактот дека виното и чоколадото се уште се дозволени може да значи и дека оние кои сакаат да изгубат тежина ќе се држат до него подолго, бидејќи нема чувство на одрекување.