Диета со снегулки од овес

ДИЕТА. Овесната каша е богат извор на влакна, што помага во детоксикација на организмот, го подобрува варењето и губи вишокот килограми. Откријте диети кои ќе ви помогнат брзо да ги согорувате мастите!

диета

ДИЕТА. Секој ден треба да имате максимум 5 оброци кои се состојат од 250 грама овесна каша. Во сад, ставете ја количината на житни култури, истурете чаша вода и оставете ја покриена 10 минути.

ДИЕТА. После 3-5 дена ќе можете да изгубите околу 4-5 килограми.Оваа диета може да се чува најмногу двапати годишно, во спротивно може да предизвика метаболички нарушувања.

ДИЕТА. Ако ви е тешко да се откажете од слатките, тогаш можете да пробате овесна каша во комбинација со овошје. Секој ден, треба да имате 3 оброци овесна каша и 2 лажици овошје. Делови од житарки не треба да надминуваат 250 гр, а оние со овошје - 300 гр. Ако сакате да јадете суво овошје, тогаш препорачаната дневна количина е максимум 100 гр.