Диета со сок од домати за да изгубите тежина и да спречите срцеви заболувања, Вести Ботосани, Вести
Доматите се хранлив зеленчук, со многу здравствени придобивки што можат да ви помогнат во обидот да изгубите вишок килограми. Го штити вашето тело од слободни радикали кои можат предвремено да ве остарат и, покрај тоа, помага да се намали ризикот од срцеви заболувања.
За да уживате во сите овие придобивки, истовремено отстранувајќи ги несаканите килограми, ви предлагаме да пробате диета со сок од домати, пишува diet.ele.ro.
Диета со сок од домати за ручек и вечера
Диета со сок од домати, одржувана најмалку една недела, може да ви помогне да отстраните од пожар околу 4 килограми. Во меѓувреме, ликопенот, моќен антиоксиданс кој се наоѓа во изобилство во доматите, исто така помага да се елиминира грозниот изглед на кора од портокал на кожата - со други зборови, го намалува целулитот.
Диетата со сок од домати, конзумирана наместо ручек и вечера, вклучува уживање во хранлив појадок, кој ќе ви обезбеди енергија што ви треба во поголемиот дел од денот. Така, велат експертите, за време на диетата со сок од домати, важно е да појадувате во кои нема недостаток на храна богата со протеини и растителни влакна.
Може да испробате комбинација од 1-2 парчиња интегрален леб, варено јајце, урда и парче стек на скара или парче шунка. Исто така за време на појадокот можете да уживате во шолја чај или шолја кафе, незасладена.
Ручекот и вечерата треба да бидат ограничени на потрошувачката на сок од домати или свежи домати. Во вториот случај, доматите можат да се уживаат како салата со зачини, пиперки и по избор, урда.
Диета со сок од домати и други течности
Подрастична верзија на диетата со сок од домати, чие времетраење не треба да надминува 10 последователни дена, е онаа што се базира на ексклузивна потрошувачка на сок од домати и други течности.
Диета целосно заснована на течности, оваа диета вклучува потрошувачка на сок од домати, подготвен од свежо овошје, обична вода и билен чај во неограничени количини. Во исто време, дозволена е умерена потрошувачка на чај богат со кофеин (зелен, црн чај). Наместо тоа, комерцијалната цврста храна и сокот од домати (со адитиви како шеќер) се целосно забранети.
Но, пред да ја тестирате диетата заснована на потрошувачка на сок од домати, важно е да се консултирате со вашиот матичен лекар. Ако страдате од одредени состојби, вашиот лекар може да ви забрани да следите таков режим на слабеење.
Сокот од домат помага во спречување на срцеви заболувања
Покрај тоа што ви помага да изгубите тежина за рекордно време, сокот од домати има и други придобивки, што не треба да се занемарат. Една од најважните е заштитата што му ја нуди на организмот од срцеви заболувања, толку раширена во Романија.
Оваа придобивка ја дава присуството на ликопен, антиоксиданс одговорен за црвената боја на доматот. Неодамнешните студии покажаа дека голема потрошувачка на домати - и нивни деривати, како што е сок од домати - во подолг временски период (над 11 години) помага да се намали ризикот од срцеви заболувања за 26%. Целата потрошувачка на домати - што е поврзано со високо ниво на ликопен во организмот - исто така го намалува ризикот од срцев удар.