Диета со сок од јаболко како вкусен пијалок ви помага да изгубите тежина - AMP Страна
Сокот од јаболко е здрав и хранлив пијалок, богат со калиум и други есенцијални хранливи состојки, кои можете успешно да ги вклучите во диета за слабеење, но особено во детоксикација на организмот.
Дознајте повеќе за диетата со сок од јаболко и како тоа ви помага здраво да изгубите тежина!
Редовното консумирање сок од јаболко има многу придобивки за здравјето на организмот.
Иако не може да се консумира исклучиво во диета, сокот од јаболко може да се користи за промовирање на здрав начин на живот, за чистење на телото од насобраните токсини и имплицитно, за ослободување од вишокот килограми.
Диета со сок од јаболко за детоксикација на организмот
Сокот од јаболко е пијалок исто толку вкусен и здрав. 100% природна и нефилтрирана течност ги зачувува сите хранливи материи на јаболката, се преполни со витамини (А, Б, Ц), минерали како што се железо, калиум, силикон, итн., Влакна и фитонутриенти.
Ако сакате да изгубите тежина на здрав начин, специјалистите препорачуваат да вклучите сок од јаболко во вашата дневна исхрана, чии својства ја одредуваат елиминацијата на токсините акумулирани во црниот дроб, бубрезите и дебелото црево, што доведува до слабеење.
За брзи резултати, можете да спроведете позната диета за детоксикација, која вклучува потрошувачка на јаболка и сок од јаболко, меѓу другите. Овој режим на детоксикација трае 4 дена, за кое време ви е дозволено да консумирате само јаболка, сок од јаболко и вода, на кои во одредени денови се додаваат маслиново масло, сок од портокал и друго овошје и зеленчук.
Во првите три дена од диетата за детоксикација, консумирајте само јаболка, сок од јаболко и вода. На четвртиот ден, проголтајте две лажици маслиново масло за да го подобрите варењето и додадете сок од портокал во вашата исхрана (наутро) и оброк со овошје и зеленчук (попладне). Вечерата може да вклучува мала количина житни култури. Петтиот ден, можете да продолжите со балансирана исхрана и редовно вежбање.
За најдобри резултати, одржувајте диета со сок од јаболко за да го детоксицирате вашето тело еднаш месечно за 3-4 месеци. На овој начин, ќе забележите и губење на тежината и подобро здравје, како резултат на елиминација на токсините од дебелото црево, црниот дроб и бубрезите.
Зошто да избегнувате ексклузивна диета со сок од јаболко
Специјалисти предупредуваат дека диетата за слабеење, заснована исклучиво на сок од јаболко, не е најдобра идеја. Објаснувањето лежи во фактот дека, од една страна, сокот од јаболко има висока калорична содржина, а од друга страна, тој не ви ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на вашето тело за да бидат здрави и да функционираат оптимално.
Сепак, не бидете срамежливи редовно да пиете сок од јаболко, во контекст на здрав начин на живот! Запомнете дека сокот од јаболко има многу придобивки за телото, некои од нив обезбедуваат, на долг рок, постигнување и одржување на здрава телесна тежина:
- го намалува нивото на „лош“ ЛДЛ холестерол;
- го штити срцето од специфични болести, благодарение на полифенолите и флавоноидите;
- придонесува за зајакнување на имунолошкиот систем;
- ги зајакнува коските (поради содржината на флоризин и витамин Ц)
- спречува сериозни болести слични на рак (флавоноиди и фенолни киселини го инхибираат развојот на клетките на ракот).