Диета со сокови првиот ден на сокување Lивеење во RO бои
Диета со сокови: првиот ден на цедењето сокови
Повеќе од 5 дена мислам дека не можам (ментална пречка, ништо повеќе), особено затоа што за време на викендите има големи шанси да се јаде во градот или да се патува (мини-празник на 1-ви мај следната година). Од понеделник до петок ја обиколувам куќата и можам да диетирам со сокови. Ако патував, ќе беше невозможно за мене; или би носел десетици шишиња сок со мене (ги видов во продавниците).
Продолжував да читам за предностите и придобивките. Нема да стане начин на живот, туку диета за 5 дена (како и да е пијам сок од овошје и зеленчук за појадок). Јас го правам тоа самостојно, без консултација со нутриционист (иако Андреа е нутриционист), диететичар или друг специјалист.
Мислам дека е тешко да се направи ненадеен скок од цврсти материи до течности, од нормална храна до само сокови. Но, ќе се обидам колку што можам повеќе. Не ме интересира ефектот на слабеење, мислам дека 5 дена не прават голема разлика. Но, очекувам да почувствувам како фармерките многу повеќе ми стојат, особено во пределот на стомакот.
причината. Сè започна со идејата дека е добро да се исчисти телото одвнатре, особено што не го одржував велигденскиот пост (пред да забременам, го чував секоја година, заедно со Божиќниот пост). Не сметам дека е извонредно тешко. Морам да правам и да пијам 5 сокови на ден. Со сигурност можам да се справам!
Организација. Имам соковник, пребарував по мрежата за рецепти (најдов од д-р Оз план со 5 сокови што ги пијам дневно), го направив потребниот шопинг (многу овошје и зеленчук). Повеќе сакам да мијам соковник и неколку чаши отколку многу чинии и прибор за јадење и саксии.
Заклучокот на крајот на првиот ден: Од 5-те сокови што ги направив и испив само 4. Доста бев, количините беа доста големи (некои резултираа со 2 шолји за мене и 2 шолји за мојот сопруг, кој реши да ја задржи и оваа диета).
Утре наутро ќе започнам одново и ќе започнам со сокот што го пропуштив денес.
Грешки. Покрај сокови, изедов банана, грст семе, половина пунџа со малку салата од модар патлиџан (инаку го фрламе) и малку сирење со мувла, а вечерта изедов тортелини со пршут (6-7) што ми остана од напред, инаку би ги фрлиле. (Дали сите мајки/жени јадат остатокот од храната за да не ја фрлаат?) Не се чувствував виновен. Признавам, лебот со салата од модар патлиџан беше повеќе од апетит.
Како се чувствував. Утрото бев супер желен да го испијам првиот сок. Бев жеден, малку бев гладен (недела пред да јадам свинско свинско месо на скара).
Во текот на денот не чувствував глад или жед (освен сокови не пиев вода).
Јас не пиев кафе наутро, што мислам дека е плус.
Како заклучок, се чувствував добро.
Предлагам да бидам подрастичен следниот ден, да консумирам само сокови.
Не е првиот ден најтежок во исхраната со сокови, но по третиот ден. Како и да е, јас сум возбуден од експериментот и сакам да ве известам за процесот.
(Постојано блогирање е уште еден мој предизвик.)
(Кредитна фотографија: Јоана Косинска на Unsplash)