Диета со сонома Ден на Клуж, „највкусниот план за слабеење под сонцето“

Диетата Сонома ветува дека ќе ја претстави свежата и вкусна кујна во Калифорнија и медитеранските јадења што ја прават вашата вода во устата, а во исто време ќе ви помогне да изгубите тежина без да ги жртвувате задоволствата.

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Регионот Сонома долина во Калифорнија, САД, е познат по својата винска индустрија - а истоимената диета има изразен медитерански карактер.

Диетата Сонома ветува дека ќе покаже свежа и вкусна калифорниска кујна и медитерански јадења што ја прават вашата уста вода, а во исто време ќе ви помогне да изгубите тежина без да ги жртвувате задоволствата. Тоа ве учи точно како да живеете поздрав живот и да јадете добро - вклучувајќи леб од цели зрна и фини вина.

Радоста за јадење или диетата Сонома

Диетата Сонома се смета за „највкусен план за слабеење под сонцето“ - и ја нагласува радоста при јадење. Оваа диета изолира 10 намирници - наречена „силна храна на диетите на Сонома“.

АЛМОНД
пиперки
брусница
брокула
грозје
маслиново масло
спанаќ
јагоди
домати
цели зрна
И да, грозјето исто така може да се ферментира - како во скоро сите медитерански режими - виното се наоѓа и во менито на диетата Сонома.
3-те фази во исхраната Сонома

Режимот е структуриран во 3 бранови (фази).

Првиот бран трае 10 дена и е порестриктивен. Вториот бран е главната фаза на губење на тежината, а 3-тиот бран е фаза на одржување до крајот на животот. Сè е правилно раздвојување наместо да брои калории. Концептот „чинија и сад“ значи употреба на чинија од 18 см за појадок и 23 сантиметри чинија за ручек и вечера. Секој бран на диета ќе објасни како да ги наполните плочите!

---