Диета со супа од домати
Лето е, па ако сакате да изгубите вишок килограми или само да детоксикувате, секогаш можете да сметате на диета заснована на една храна. Во оваа категорија спаѓаат и доматите, поради високото количество хранливи материи и специјалните ефекти што ги имаат врз дигестивниот систем. Најсоодветен рецепт за ова е супа од домати. Со него можете да изгубите до 5 килограми за една недела.
За диетата со супа од домати да ги има очекуваните ефекти, треба да имате предвид неколку правила.
Доколку сакате да ја следите оваа диета, се препорачува да не надминувате една недела диета, за да не му се одземе на организмот супстанции неопходни за негово правилно функционирање. Исто така, треба да знаете дека а порција супа од домати ви носи внес од 35 калории, што значи дека остатокот од калориите мора да доаѓаат од овошје, зеленчук, диетални сирења и посно месо.
Пред да започнете со третманот, вашето тело мора да биде подготвено. Овој период започнува една недела пред вистинската диета, со откажување од слатки и храна што содржи маснотии. Ова од почеток ќе ја елиминира една од причините за вашите проблеми.
Рецепт за супа од домати
- 6 големи и добро созреани домати
Подготовката на супа од домати се состои во варење на зеленчук во солена вода по вкус и нивно претворање во крем супа, со помош на мешалка.
Диетата со супа од домати вклучува голем број четири или пет оброци на ден, од кои најмалку три мора да го имаат ова јадење како главно јадење.
Шемата на диета од супа од домати е како што следува
На првиот ден од диетата со супа од домати, покрај главната храна на лекот, треба да јадете што е можно повеќе овошје. Избегнувајте грозје и банани, бидејќи содржат многу шеќери.
Вториот ден ви е дозволено да јадете супа од домати и задушен зеленчук. Избегнувајте компири, пченка и друга храна богата со скроб.
Третиот ден од диетата со домати треба да има мени што се состои од основно јадење заедно со свеж зеленчук, служено како салата.
Четврти ден можете да послужите супа од домати со разни комбинации на свеж зеленчук и обезмастено сирење.
Петтиот ден од диета со супа од домати исто така е оној во кој ви е дозволено да започнете да јадете месо. Така, покрај подготовката на домати, можете да се одлучите за разни рецепти базирани на риба подготвена во рерна или на скара.
Диетата продолжува шестиот ден со супа од домати и замена на риба со пилешко. Вториот мора да се сервира со дел од свеж зеленчук по ваш избор.
Последниот ден од диетата со супа од домати е кога треба да јадете храна со скроб, како што е див ориз. Не заборавајте салата од свеж зеленчук.
затоа што диета со супа од домати за да го имате посакуваниот резултат, не смеете да заборавите да консумирате најмалку два литра вода на ден. Исто така, треба да избегнувате газирани пијалоци и вежби за одржување на телесната тежина.