Диета со супа од леќа, ефтина и едноставна диета - Човечкото тело - Медицински информации, диети
Диета со супа од леќа Тоа е ефтина, едноставна и вкусна диета и стана успешна меѓу диеталците.
duckweed Тоа е исклучително корисна храна за човечкото тело, поради својата богата содржина на антиоксиданти, влакна, минерали и витамини. Може да се користи многу лесно во повеќето диети и е совршен сојузник во борбата против дебелеењето.
Колку сум слаб
Диета со супа од леќа трае 5 дена и може да изгубите до 5 кг ако строго го следите времето на храна и оброци.
Придобивките од консумирање леќа
Ако задржите а диета со супа од леќа една недела, можете постепено да изгубите вишок килограми и ќе бидете заштитени од непријатниот јо-јо ефект. 100 грама леќа ви дава нешто повеќе од 100 калории.
7-дневна диета со супа од леќа му обезбедува на организмот сите хранливи материи што му се потребни (протеини, јаглени хидрати и растителни влакна), плус витамини (А, Б1, Б2, Б3, Ц, фолна киселина) и минерали (калциум, железо, калиум, фосфор и цинк).
Како да се подготви супа од леќа
Како да подготвите супа од леќа е многу едноставна. Треба да зовриете 200 грама исушена леќа заедно со 2 кромид и 2 чешниња лук, по што сè ќе претворите во крем супа.
Диететско мени со супа од леќа
Месеци
Појадок: салата од домати со кромид и краставици и кафе без шеќер што го послужувате во 8:00 часот.
Ручек: чинија топла супа од леќа што ја послужувате во 12:00 часот.
Ужина: портокал и јаболко во 15:00 часот
Вечера: друга чинија супа од леќа можете да јадете во 18:00 часот.
вторник
Појадок: чаша кисело млеко со 2 бисквити послужена во 8 часот.
Ручек: чинија супа од леќа што ја послужувате во 12:00 часот.
Ужина: варено јајце во 15:00 часот
Вечера: 100 грама варена риба во 18:00 часот
Среда
Појадок: 100 грама суво овошје и незасладен чај послужен во 8 часот.
Ручек: печена модар патлиџан со сос од домати што ја послужувате во 12:00 часот.
Ужина: јаболко во 15:00 часот
Вечера: чинија супа од леќа во 18:00 часот.
Четврток
Појадок: пченкарни снегулки и мал јогурт се служат во 8 часот.
Ручек: чинија супа од леќа што ја послужувате во 12:00 часот.
Ужина: грејпфрут во 15:00 часот
Вечера: 100 грама варено пилешко во 18:00 часот
Петок
Појадок: овошна салата и ќе пиете чај во 8 часот.
Ручек: чинија супа од леќа што ја послужувате во 12:00 часот.
Ужина: чаша сок од домати во 15:00 часот
Вечера: чинија супа од леќа во 18:00 часот
Тежините за секое јадење се доволни за 2 порции.
Мислења за исхраната со супа од леќа
Ако и вие следевте диета со супа од леќа, споделете го вашето искуство со нас. Дали оваа диета за слабеење ги даде посакуваните резултати? Дали другите членови на нашата заедница чекаат ваш совет? Не сте го тестирале, но дали планирате? Кажете ни што мислите за неа и членовите на нашата заедница ќе возвратат услуга во одреден момент!
Користете го делот за коментари подолу!