Диета со супа од леќа, ефтина и едноставна диета

Леќата е исклучително корисна храна за човечкото тело. Со богата содржина на антиоксиданти, растителни влакна, минерали и витамини, леќата е идеален сојузник во борбата против зголемувањето на телесната тежина и лесно може да се користи во скоро секоја диета. Поради оваа причина, диетата со супа од леќа се вкорени и стана многу успешна меѓу dietубителите на диети.

Оваа диета е многу вкусна и многу ефтина, па затоа ќе биде вистинско задоволство да се следи.

Диететско мени со супа од леќа

Диетата со супа од леќа трае 5 дена и ветува губење на тежината до 5 кг, ако внимателно ги набудувате времето на храна и оброк.

Месеци: Во 8:00 јадеме салата од домати со кромид и краставици и кафе без шеќер. Во 12:00 часот се јаде чинија топла супа од леќа. Во 15:00 можете да јадете портокал и јаболко, а навечер, во 18:00 може да јадете друга чинија супа од леќа.

супа

вторник: На 8, консумирајте чаша кисело млеко со 2 бисквити. Во 12:00 часот можете да јадете чинија супа од леќа. Во 15:00 часот можете да јадете варено јајце и во 18:00 часот 100 грама варена риба.

Среда: Во 8:00 часот ќе послужите 100 грама суво овошје и незасладен чај. Во 12:00 часот се препорачува да се јаде печена модар патлиџан со сос од домати, во 15:00 часот јаболко и во 18:00 часот чинија со супа од леќа.

Четврток: Наутро ќе јадете корнфлекс и мал јогурт, во 12:00 чорба од леќа, во 15:00 грејпфрут и во 18:00 часот, 100 грама варено пилешко.

Петок: На последниот ден од диетата со супа од леќа ќе јадете овошна салата и ќе пиете чај во 8:00 часот, во 12:00 часот ќе јадете чинија супа од леќа, во 15:00 чаша сок од домати и во 18:00 часот ќе се вратите во супа од леќа.

Како да се подготви супа од леќа?

Подготовката е многу едноставна. Треба да зовриете 200 грама исушена леќа заедно со 2 кромид и 2 чешниња лук. Откако ќе зоврие. претворете сè во крем супа и консумирајте го секој ден.