Диета со супа од зелка - Искуство во диета
Моите искуства со диетата со супа од зелка
Диетата со супа од зелка некое време беше на „усните на сите“. Во секој случај, секогаш ми се допаѓаше до одредено време. Исто така, ослабев како „убиец на супа“ - и јадев што е можно повеќе од тоа. Белата зелка има лаксативно, детоксицирачко, ослободувачко болки, диуретично и антиинфламаторно дејство.
Над 7 дена - јадење супа од зелка наутро, напладне и навечер - звучи застрашувачки на почетокот - особено наутро - но ветува во однос на намалувањето на телесната тежина. И всушност, изгубив скоро 5 килограми во текот на 7 дена. Досега имав направено диета со супа од зелка 3 пати и 5-те килограми ми беа најголем успех.
Комбинирајте ги предностите за мене диета со супа од зелка со диета со формула:
Идејата што ја имам: 1 недела пост, го започнувам диеталниот предизвик со - Постење 3 дена без витална храна и потоа 4 дена пост со витална храна како Формула диета. Ова е проследено со комбинација на фаза на формула од супа од зелка за 1 недела.
Eatе јадам супа од зелка колку што можам еднаш на ден - по можност за ручек. За тоа време, ги поставував темелите, така што мојот стомак повторно може да се навикне на цврста и здрава храна, а топлото јадење од зелка исто така прави да се чувствувате сити.
Нема да биде потребно да се варат огромни делови од зелка - варете мала количина на секои 2 дена за 2 дена и продолжете да го менувате рецептот.
Мој омилен рецепт за супа од зелка за 2 дена
Исчистете ја белата зелка и исечете ја на мали парчиња. Измијте ги морковите и пиперките, излупете го кромидот и исечете коцки на сè. Исчистете го празот и исечете ги на прстени од околу 0,5 см.
Акции на кромид: Запржете ги коцките кромид во 1 лажица маслиново масло во мала тава додека не бидат про transирни и на крај зголемете ја температурата, брзо промешајте ја доматната паста и ставете ја стаклата од зеленчук и ставете ги настрана.
Испечете ја белата зелка, моркови, праз и црвена пиперка во големо тенџере со 1 лажица маслиново масло додека мешајте кратко и зачинето (печени ароми) и деглазирајте со остатокот од кромидот. Сега додадете конзерва со буци домати, додадете најмалку 3 ловорови лисја и истурете околу 1½ литри вода над сè.
- ½ голема бела зелка
- 500 гр моркови
- 1 зелена пиперка - нема друга боја
- 4 средни кромид
- 1 мал праз
- 2 лажици доматна паста
- 1 конзерва парчиња домат 400 гр
- ½ лажичка сол и ½ лажичка каен пипер
- 400 мл инстант зеленчук
- 3 ловорови лисја
- 2 x 1 лажица масло маслиново масло
Потребно е околу 1 час да се подготви супа од зелка. Колку почесто се загрева, толку повеќе вкусно ќе има вкус. Вкус важно Мислам дека доматната паста со кромидот се пржи во маслото, станува скоро темно кафеава и. searing на зеленчук, така што се наздравија ароми. Ако овие две работи не се почитуваат, супата со домати е тешка, а специјалниот свиреж едноставно недостасува!