Диета со супа од зелка - ослабете брзо, но со ризик од релапс

Категории

Слабеење (263)
Акција (7)
Сите 4)
Исхрана (179)
Фитнес (49)
Здравје (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Тресе (1)
Некатегоризирано (2)
Вегански (1)
Вегетаријанец (1)

Дали сакате брзо да изгубите неколку килограми пред летната сезона? Shapeworld.com воведува диета со супа од зелка која е особено разновидна и ласкава за непцето. Со вистински совети и совети, можете полесно да изгубите тежина и брзо да ја достигнете посакуваната тежина.

Зошто садовите од зелка се многу корисни за слабеење?

Зелката е особено богата со витамини, влакна и содржи многу минерали. Оваа диета побрзо ќе ве однесе до целта, бидејќи за една недела можете да изгубите 7 килограми тежина.

Што можам да јадам кога сум на диета со супа од зелка?

Ако изберете диета со супа од зелка, скоро исклучиво ви е дозволено да консумирате супа од зелка, така што оваа диета бара високо ниво на дисциплина и посветеност. Дневната потреба за витамини, хранливи материи и минерали можете да ја одржувате само ако ги подготвите варијациите на супа.

Поради оваа причина, треба да избегнувате готови супи од зелка и да го поминете времето во кујната. Секако можете да ја загреете домашната супа од зелка следниот ден. Сепак, не користете микробранова печка, туку нежно загревајте ја супата во тенџере или пароброд.

Микробрановите ги уништуваат основните состојки, па затоа треба да го избегнувате овој апарат за домаќинство дури и по диетата. Понатаму, дозволено е да јадете зеленчук, месо или овошје секојпат, иако количините се многу ограничени. За време на оваа диета мора да избегнувате слатки.

Како се храните во оваа диетална форма? - План за исхрана за успешно слабеење

Потоа јадете кога сте гладни и земете малку супа од зелка што сами сте ја подготвиле. Постои план за диета со кој можете да научите да ја постигнете посакуваната тежина.

Прв ден од диетата со супа од зелка:

Денот го започнувате со јадење дел од вкусната супа од зелка. Во текот на денот можете да јадете овошје колку што сакате, а супата од зелка е главниот елемент во исхраната. Избегнувајте дињи и банани со медлика кога посегнувате по овошје.

Втор ден на лек од супа од зелка:

Денес можете да јадете многу зеленчук и да ја надградите вашата супа од зелка. За вечера можете да се почестите со компир, најдобро е да го ставите во чинија супа од зелка.

Трет ден од диетата со супа од зелка:

На третиот ден нема што друго да се јаде освен супа од зелка и суров зеленчук. До денес сигурно сте уживале во супата од зелка. Сепак, некои корисници сведочат дека од овој ден па натаму станува потешко да се придржуваат до предлозите за диета.

Четврти ден од неделата на диета со супа од зелка

Денес можете да јадете три банани. Најдобро е да додадете малку јогурт богат со протеини и малку маснотии. Супата не треба да недостасува ниту на овој ден и ги надополнува другите оброци.

Петти ден од диетата со супа од зелка:

Денес можете да јадете 200 гр риба или месо од живина и исто така можете да користите неколку домати. Супата е сè уште одлучувачка гаранција за слабеење на овој ден и не треба да изостанува денес.

Шести ден од Неделата на супа од зелка:

Денес можете да се почестите со стек како награда и да се почестите со порција салата. Треба да ја подготвите салатата без облекување. Супата не смее повторно да недостасува и мора да ги замени другите оброци.

Седмиот и последниот ден од диетата со супа од зелка:

Денес можете да подготвите тава со ориз и зеленчук и да ја завршите неделата со супа од зелка.

Shapeworld.com ви стави рецепти за супа од зелка преку Интернет. Можете да добиете идеи, мотивација и упатства и да добиете сеопфатни информации за оваа форма на диета.

Кои се предностите и недостатоците на диетата со супа од зелка?

Ако планирате да изгубите тежина со супа од зелка, има многу предности и недостатоци кои дефинитивно треба да ги запознаете.

Секоја диета ви претставува нови предизвици, поради што е потребно да се занимавате со темата. Следните предности и недостатоци можат да ви помогнат да откриете дали оваа диета е вистинскиот избор за вас:

Предности:

- Брзо слабеење во рок од една недела

- Варијации на супа од зелка за избор, така што нема досада

- Нискокалоричен, но богат со хранливи материи зеленчук со ефект на слабеење

Недостаток:

- Бара високо ниво на дисциплина и истрајност

- Избегнување на многу храна, затоа еднострана диетална форма

- Ефектот јо-јо брзо се поставува

- Луѓето брзо запаѓаат во старите навики на јадење и брзо се здебелуваат

Рецепт за особено хранлива и разновидна супа од зелка

Ако мислите дека вашата супа од зелка содржи само зелка, тогаш се исечете! Вие исецкате други состојки и можете да ја подготвите вашата супа на различни начини.

За избалансирана, здрава и хранлива супа од зелка користите:

1 кг бела зелка, 6 кромид со средна големина, 1 кг моркови, 8 домати, целер, малку праз, 1 црвен пипер, еден куп магдонос, малку семе од ким и чили по желба, сол и бибер, и малку масло за јадење по ваш избор (приближно 1-2 лажици) )

Како да ја подготвите супата од зелка:

Измијте го зеленчукот и исечкајте го на коцки, ситно исецкајте ја белата зелка. Ставете ги доматите и пиперките во топла вода неколку минути, а потоа можете полесно да ги излупите и ситните кожи не ја нарушуваат супата. Потоа исечете ги доматите и пиперките на мали парчиња. Магдоносот е следен и исто така е ситно сецкан.

Загрејте го маслото и соте го зеленчукот заедно. Зачинете со сол и бибер сега. По неколку минути може да се почувствува мирисот и енергично да се промешува. Потоа изгаснете го зеленчукот со околу 5л вода и додадете семе од ким и чили. Ја оставате супата да врие 20 минути. На крај, додадете го сецканиот магдонос во тенџерето и оставете ја супата повторно кратко стрмна да се ослободат сите ароми.

Сакате да дознаете повеќе за овие теми?

Потоа пријавете се за нашиот билтен и не пропуштајте ништо!

Колку долго треба да ја правите диетата со супа од зелка?

Не одете на диета со супа од зелка повеќе од една недела. Повеќето луѓе тешко го прават тоа по неколку дена, бидејќи диетата е малку еднострана и не е многу разновидна. Уште поважно е да и дадете на вашата супа од зелка вистинската пиперка. Ако користите други вредни јадења од супа од зелка од shapeworld.com, тогаш имате малку повеќе разноврсност во монотоната диетална недела и можете полесно да ја истакнете. Мал совет за успешна диета со супа од зелка: Подобро е да направите помали количини, да одвоите време и да готвите нова супа од зелка со други додатоци неколку пати неделно.

Дали веќе го познавате совршениот партнер за нов став кон животот? Наши
АБНЕХМ КОЛЕКЦИЈА ве придружува чекор по чекор да ја промените вашата исхрана на долг рок и да се чувствувате добро цело време.

Поздрав од Келн
Вашиот тим на Shape World