Диета со тестенини, чоколадо и пуканки
Минус 6 килограми до Божиќ
Има само неколку дена до Божиќ, но тие се доволни за да изгубите неколку килограми.
Како да изгубите тежина и да останете на есен со 1200 калории - неделно мени
Есенската диета се разликува од диетата пролет-лето, и ако размислувате да земете диета.
Како да изгубите 8 кг за помалку од 2 недели
Би се сметало дека голем број килограми за рекордно време се губат само од глад, но јас имам.
14-дневно мени со краставици за да изгубите 7-8 кг
Краставиците се практичен зеленчук, прилично ефтин дури и што го додаваме едноставно.
Оваа диета е напишана од авторот Лени Неимарк. Чоколадото е познато со години како најслаткиот и најпопуларниот афродизијак во светот. Сега не смееме да забраниме консумација на чоколадо во диета, бидејќи е направена диета со чоколадо! Оваа диета е привлечна бидејќи содржи храна што сите ја сакаат, чоколадо! Ниту една храна во светот не може да го замени неодоливиот вкус на чоколадо и какао. Затоа диетата е една од највкусните диети во светот. Во овие диети, чоколадото делува како витаминска замена. Се покажа дека чоколадото содржи супстанции, серотонин и фенилетиламин, кои ја зголемуваат благосостојбата. Овие супстанции се наоѓаат и во нашиот мозок и се активираат во нервниот систем кога сме среќни. Значи, чоколадото прави да се чувствуваме добро! Покрај тоа, се покажа дека чоколадото е корисно за здравјето, како што е намалување на ризикот од срцеви заболувања и намалување на крвниот притисок.
Диетата вклучува чоколадни течности или додатоци во прав кои се мешаат со вода или млеко. Диетата со тестенини, чоколадо и пуканки е релативно нова и се фокусира на потрошувачката на чоколадо и тестенини. Во оваа диета можете да јадете секаков вид тестенини: шпагети, фетучини, лингвини, јуфки, ригатони и други тестенини. Покрај тоа, можете да вклучите сосови за тестенини, нискокалорични и малку натриум, без месо, но тие можат да содржат минимален број грамови на посно месо, без кожа. Можете исто така да јадете салати со нискокалоричен прелив без маснотии. Се разбира, овошјето и зеленчукот се исто така вклучени повеќе водата! Оваа диета вклучува и консумација на пуканки, без сол или путер. Пуканките можете да ги зачините со зачини, лук во прав, соја сос, оцет или малку пармезан. И, конечно, 28g чоколадо на крајот на денот.
Во диетата со тестенини, чоколадо и пуканки можете да ги замените оброците и да јадете грицки помеѓу оброците. Разновидноста на храна вклучена во оваа диета ви овозможува да ги прилагодувате оброците според вашите желби.
Еве пример мени за еден ден:
Појадок
Свежо овошје
Овошна салата
Цели зрна со млеко и јагоди
Утринска закуска (околу 11 часот)
пуканки
овошје
Ручек
Салата (со нискокалорично и масно облекување)
Салата од тестенини (со нискокалорично и масно облекување)
шпагети
Попладневна закуска (околу 15 часот)
пуканки
зеленчук
Овошно смути (ставете замрзната банана, 125гр замрзнати праски (или кое било друго овошје) и со 250гр обезмастено млеко во блендер)