Диета со тиква

ДИЕТА. Дали барате начин да се ослободите од вишокот килограми? Користете диета базирана на тиква. Вкусна и лесна за подготовка, тиквата е сезонска храна, со малку калории.

theидовите многу

ДИЕТА. Прекрасниот зеленчук од портокал има малку калории, но е богат со витамини (А, Е, Ц, Д) и минерали (железо, цинк, калциум, фолна киселина). Важно е пулпата од тиква да содржи витамин Т, што значително го забрзува метаболизмот, помага во согорувањето на маснотиите и во градењето на мускулната маса.

ДИЕТА. За 1-2 недели постои можност да изгубите 10-20 кг, и ако покрај диета, усвоите и програма за вежбање, може да изгубите уште поголема тежина. Лекот од тиква значително го подобрува изгледот на кожата и квалитетот на спиењето. Бидејќи оваа диета е диуретик, токсините се елиминираат од телото, а нивото на холестерол во крвта се нормализира.

ДИЕТА. За да изгубите тежина, не одржувајте ја диетата повеќе од две недели; Во менито, можете да вклучите месо, риба, зеленчук, мед, јогурт со малку маснотии и слатко овошје во ограничени количини; Пијте зелен, незасладен чај, минерална вода, сок од тиква; Закуски помеѓу оброците се забранети; Го ограничува внесувањето на шеќер и сол; Јадете 3-4 пати на ден, во истите часови.

ДИЕТА. Ден 1

Појадок: салата од тиква со овошје (овошјето може да се замени со бадеми);

Ручек: половина сад од пире од тиква;

Вечера: 2 јаболка и парчиња тиква.

ДИЕТА. 2 ден

Појадок: половина сад од каша од овесна каша со парчиња тиква;