Диета со Том Брејди; Што јаде Том Брејди за еден ден
На 42 години, кариерата на Том Брејди сè уште оди добро и тој секогаш е желен да им даде на сите увид во начинот на кој работи. Бекот на Englandу Ингланд Патриотс детално ја откри својата диета во својата книга „Методот ТБ12“ од 2017 година, и тоа беше најмал.
„Режимот што го следам е мешавина од источна и јужноамериканска западна филозофија. Некои од овие принципи постојат илјадници години. Мојот план за јадење може да изгледа ограничувачки за некои луѓе, но за мене е неприродно да јадам поинаку “, напиша Брејди во својата книга. „Многу луѓе го прилагодија своето тело на диета која се состои од многу храна со бел или блед изглед ̵
Ексклузивно интервју за здравјето на мажите Брејди изјави дека неговата диета не е толку строга како што изгледа.
Од што всушност се состои неговата диета? Многу овошје, многу течност за релаксација и точна количина пица.
Методот ТБ12: Како да добиете живот до извонредност
Том Брејди троши неверојатна количина на течности.
Откако скокна од кревет во 6 часот наутро, првото нешто што Брејди го направи е да посегне по 20-унца чаша вода што е електролизирана. Потоа тој голтка пијалак, кој обично содржи боровинки, банани, ореви и семиња. Прилично нормално.
За време на сесијата за пот во 8 часот наутро, тој пие повеќе електролитна вода, проследено со протеински шејк после тренинг. Брејди ја нагласува важноста на хидратацијата и пиењето помеѓу 12-25 чаши вода на ден - што е веројатно доволно за да се наполни аквариумот што секогаш го посакувавте како дете. Брејди тренира многу потешко од просечната личност, па затоа и 25 чаши вода имаат смисла.
Том Брејди беше многу строг во однос на храната што ја јаде.
Во својата книга од 2017 година, Брејди изјави дека се фокусирал на јадење храна „алкализирање“ или храна наменета за намалување на воспалението во вашето тело. Брејди имал риба и зеленчук за ручек, а неговиот личен шеф објавил дека 80 проценти од храната во домаќинството на Брејди е зеленчук.
Бреди, сепак, за Men's Health изјави дека сега си дава малку слобода кога станува збор за неговата диета. „Имам пријател кој откачува кога не е најоргански и мислам дека овој стрес ќе ве повреди повеќе отколку да го јадете овој чип“, објасни тој. [19659002] И покрај тоа, Брејди претпочита рутина: смути со бери-банана пред тренинг; Авокадо и јајца за појадок; Салати со ореви и риба за ручек; Хумус, гвакамоле или мешани ореви за закуски; и пржен зеленчук и пилешко за вечера.
И, во својата теретана и на својата обиколка низ фрижидерот, Брејди откри фрижидер полн со овошје како грозје, боровинки, јаболка, круши, банани и зеленчук како краставица, кеale и спанаќ. Тој сака да додава ТБ12 електролити во неговата вода и е fanубител на течности за обновување.
Во деновите на играта, неговите оброци се едноставни - смути и сендвич со путер од бадем и желе.
Том Брејди не се плаши од измамнички оброци.
На Брејди не му пречи само-лекувањето, но ако го стори тоа, мора да вреди.
„Кога копнеам сланина, имам парче. Истото важи и за пицата. Никогаш не треба да го ограничувате она што навистина го сакате. Ние сме луѓе, тука за живот “, изјави бекот за Men's Health. „Она што се смени како што стареев е ако сакам пица, сакам најдобра пица. Јас не јадам парче со вкус на гомна и потоа се прашувам зошто јадам гомна пица? “
Дали сакате да дознаете за специфичната измамлива храна на Брејди? Чоколадо секако, особено UnReal Candy.