Пилешко гради филе со сусам кора од julia1303 готвач
Создадено за татко ми кој е на диета
состојки
| 4-ти | Филе (и) пилешки гради со кожа |
| нешто | Паста од сусам, (тахини) |
| 5 лажици | сусам |
| сол и црн пипер | |
| чили | |
| лук | |
| нафта |
подготовка
Загрејте ја рерната на 175 ° C, подгответе тава и рамно сад за тепсија. Подгответе ги „станиците за леб“. За да го направите ова, ставете паста од сусам во длабока чинија, дното на чинијата треба да биде добро покриено и зачинете ја сустата сусам со сол, бибер, чили и лук. За втората чинија накратко наздравете семе од сусам во тава без маснотии и додадете ги.
Соле и бибер филети од пилешки гради малку од страната на кожата и пржете ги на врело масло од двете страни. Извадете го од тавата и кратко тапајте со кујнска хартија. Сега притиснете ги филетите од пилешки гради еден по друг со страната на кожата прво во паста од сусам, а потоа во сусам.
Ставете ги филетите во садот за печење, сусамот нагоре и печете ги во рерна 15-20 минути. Послужете и уживајте!
Рецепт од
Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции
Коментари
Можете ли да го направите ова со филети од пилешки гради без кожа?
Пастата од сусам ја најдов во Скај, во одделот каде што можете да набавите и булгур и други ориентални состојки. Овој бренд/оддел го имаме и во Едека. Најдоброто нешто што треба да направите е да барате тахини/тахини, пишува големо на пакувањето! http: // www. Lieferello.de/out/pictures/generated/product/1/380_340_85/Tahina-Sesam-Paste-300g.jpg
Здраво Пфечен75, јас имав сусам паста од нормален супермаркет, никогаш не знам која полица;) Па, не е баш лебно, месото е само тенко обложено со сусам пастата од горе и би проценила околу 1 TL сусам одозгора, па не е толку богат:)
Здраво, би сакал да го пробам рецептот. Каде можам да добијам паста од сусам? Само во кинеската продавница или исто така во нормалниот супермаркет во „Кинескиот агол“? Овој рецепт е под диетални рецепти - но зарем не е особено богат со панење? Нормално храната со леб има многу калории.
Здраво, токму она за нас како loversубители на сусам! Брзо, лесно, вкусно - и веќе сте јаделе сè. Ви благодариме и со почит Amboss110